治便秘的食療偏方 黑芝麻粥

相關推薦：養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦

主料：黑芝麻30克， 粳米60克， 白糖15克。

輔料：清水適量。

做法：

先將黑芝麻洗淨並炒熟研末， 放入沙鍋， 加清水適量， 並加入淘洗乾淨的粳米煮至成粥， 調入白糖， 略煮片刻即可食用。

用法：溫熱後空腹食用， 每天1次， 連吃3天。

作用：黑芝麻粥具有滋陰潤五臟的功效， 適於陰虛腸燥所致便秘患者食用。

食材功效：

粳米：味甘， 性平。 有健脾和胃、補中益氣、除煩止渴、止瀉的功效。 可用於治療脾胃不和、中氣不足、煩渴、泄瀉等症。

白糖：味甘， 性平。 有補中益氣、舒肝和胃、潤肺生津止渴、滋陰、調味、除口臭、解鹽鹵中毒的功效。

黑芝麻：味甘， 性平。 有養血補肝腎、潤五臟、填精髓、強筋骨、利大小便的功效。 可用於治療虛損體弱、眩暈、癱瘓、鬚髮早白、脫髮、產後乳少、便秘等症。