決定要孩子前要三思而行

決定要孩子前需要做哪些準備工作?養育孩子需要你作出一生的承諾：愛他、照顧他、養育他， 你還要給他一個家， 讓他接受教育， 並且關注他。 母嬰專家指出， 決定要孩子前要三思而行。

深思熟慮

要孩子對你生活的影響可不是微不足道的， 你的世界的重心將會被徹底地改變。 想想看， 你會有什麼樣的感受， 你一般怎樣處理生活中的各種變化， 你怎樣才能做好充分的準備。

需要考慮的幾個關鍵問題：

你們倆真的打算為人父母了嗎?

該如何權衡工作和家庭之間的關係， 你們仔細想過了嗎?

你們也許會迎來一對雙胞胎或者多胞胎，

你們做好這個準備了嗎?

週末不能再睡懶覺了， 而且你可能還需要請家裡的長輩或保姆來跟你們共同生活一段日子， 你們有這個準備嗎?

假如你和你的愛人對育兒方式有不同的看法， 你們有沒有討論過這將會對寶寶有什麼影響?

你們有沒有考慮過， 為人父母對你們以及你們的人際關係會帶來什麼變化?

早作準備

以最佳的狀態懷孕指的是在懷孕之前把你的生活安排好。 如有可能， 最好提前幾個月就開始為懷孕做準備， 這樣， 改變飲食和生活方式(見第16～17頁)才會有效果。 如果你患有癲癇、哮喘或糖尿病等疾病(見第22～23頁)， 那麼在懷孕之前， 你恐怕就得調整一下治療方法了。 準備懷孕前，

最好能去醫院做一下孕前檢查， 確保你的身體處於最佳的受孕時機。

停止避孕

對於有些人來說， 停止避孕很簡單， 只要把安全套或子宮帽一丟， 不再使用就行了。 如果你是吃避孕藥避孕的， 一般建議等你有一個正常的月經週期後再嘗試受孕。 如果你是注射避孕， 那麼可能要過上一段時間藥力才會消失(針劑的生產商不同， 藥力消失的時間也不盡相同， 大約需要12周左右)。

如果你使用的是宮內節育器(也稱上環)， 那麼把它取出後你的生育能力立刻就能恢復;但假如你使用的是宮內節育系統(也稱曼月樂環)， 那麼由於受系統內激素的影響， 你的生育能力要過一個月左右才能恢復。

再要一個寶寶

如果你符合再要一個寶寶的條件，

你可能會考慮。 什麼時候再要個孩子最合適， 其實這個問題沒有標準答案。 大部分醫生建議， 生完上一個寶寶後應至少過6個月再懷孕。 有調查顯示， 要想生一個健康的寶寶， 最好分娩後18～23個月再懷孕。

除此之外， 還有一些情況也是需要考慮在內的。 有時候， 夫妻雙方中有一方已經準備好了， 而另一方卻還沒有。 這是個棘手的事情， 首先， 你們要開誠佈公地說說你們之間的分歧。 你們可能無法解決所有的問題， 但至少通過交流你們能對與此相關的事情有個更好的瞭解。 分析一下你現在的家庭情況， 你是不是把大孩子照顧得井井有條?他晚上能自己睡到天亮嗎?你可能已經重返工作崗位了， 而且你很喜歡這份工作。

錢雖然不是一切， 但是假如你正考慮再要個孩子， 那麼再次懷孕之前， 你每月可能就得多掙一些了。

閑來沒事的時候， 你可以好好想想再要個孩子後你會得到些什麼， 又將失去些什麼。 做這樣的決定時最適合“跟著感覺走”， 所以， 就按你的想法去做吧。 如果你和你的愛人都願意再要個寶寶， 那麼現在就是最合適的時機了。

你的身體和生活方式

你已經決定要給家裡添個小寶寶了， 可是你準備好了嗎?或許你覺得自己的體重有點超標， 又或許你覺得該檢查一下自己的飲食結構。 不管怎樣， 有一件事是肯定的：調整你的生活方式， 能讓你以最佳的狀態迎接寶寶的到來。

你的身體狀況

與以往相比， 現在更要保證營養均衡。

把所有的時尚飲食都拋到一邊吧， 嘗試著去吃真正的食物， 這也就是說， 要保證每天至少吃3頓飯， 且食物中有一半是蔬菜和水果， 這才是均衡的飲食。

要想懷上一個健康的寶寶， 有3種營養成分是最為重要、必不可少的：鈣、鐵和葉酸。 因此， 飲食中一定要有足夠的牛奶、柑橘類的水果和果汁、綠葉菜、堅果、全穀類食品、強化麵包和穀類食物。

你也許還打算減少咖啡因的攝取量。 儘管目前的研究對咖啡因攝入量與受孕率低之間的聯繫還沒有定論， 但一般來說， 即使要喝， 也還是少量為好。 而相反， 對於准爸爸們來說， 倒是應該多喝一點兒含咖啡因的飲料， 因為咖啡因能增強精子的活力， 提高男性的生育能力。

母嬰小編溫馨提示：決定要孩子前要三思而行。 為了更好的保證成功受孕以及優生優育，我們要注意以上的事項。要想懷上一個健康的寶寶，以上3種營養成分是最為重要。

為了更好的保證成功受孕以及優生優育，我們要注意以上的事項。要想懷上一個健康的寶寶，以上3種營養成分是最為重要。