比薩三明治-第四十一菜-孕婦飲食懷孕280天每日一菜
材料:厚片吐司1片、乳酪絲2大匙、青豆仁大匙、罐頭鳳梨1片、熱狗1小棍。
做法:1 吐司先放入烤箱烤1分鐘。
2 鳳梨及熱狗切丁。
3 烤過的吐司上面放青豆仁鳳梨、熱狗,
最上層鋪乳酪絲,
放入預溫的烤箱中以190度烤至表面金黃即可。
營養盒:鐵質、均衡的營養素。
桂圓小米粥
材料:糯小米1杯、桂圓肉40克。
做法:1 糯小米洗凈,
加入5杯水煮粥。
2 粥將熟時,
將桂圓肉剝散加入,
稍微攪拌,
續煮10分鐘,
加適量糖調味即可。
營養盒:糖類。
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