母乳餵養姿勢大全（圖）

母乳餵養雖然是世界上最自然的行為之一， 但也需要練習， 練習的第一步就是在哺乳時找到能使你舒服的姿勢。 以下是一些經過媽媽們驗證的最佳哺乳姿勢：

搖籃式

這是一種經典的哺乳姿勢。 你需要坐在有扶手的椅子或床上（靠著枕頭）， 把腳蹬在矮凳上， 以避免身體向寶寶傾斜。 把寶寶放在大腿（或大腿上的枕頭）上， 用臂彎托住寶寶的頭部， 讓他向內側躺， 臉、腹部和膝蓋都朝向你， 並把他朝下的胳膊放到你的胳膊下麵。

如果寶寶吸吮你的右側乳☆禁☆房， 就把他的頭放在你右臂的臂彎裡， 把前臂和手伸到寶寶後背，

托住他的頸部、脊柱和臀部。 讓寶寶的膝蓋頂在你的身上或左胸下方。 寶寶應該是水準或以很小的坡度平躺著。  

最適合：搖籃式往往最適合順產的足月嬰兒。 有些媽媽覺得這種姿勢很難引導新生兒找到乳☆禁☆頭， 所以也許更適合等到寶寶1個月左右頸部肌肉足夠強壯之後， 再採用這個姿勢餵養。 而對於剖腹產的媽媽， 這種姿勢可能會對腹部的壓力比較大。

交叉式

這種姿勢也叫做交叉搖籃式， 它與搖籃式的不同之處在於：寶寶的頭部不是靠在你的臂彎上， 而是靠在你的前臂上。 如果你用右側乳☆禁☆房餵奶， 就用左手和左臂抱住寶寶， 使寶寶的胸腹部朝向你。 用手指托住寶寶頭部後側及耳朵下方， 引導他找到乳☆禁☆頭。

最適合：這種姿勢更適合很小的寶寶和含乳☆禁☆頭有困難的嬰兒。

"橄欖球式"（側抱式）

顧名思義， "橄欖球式"就是把寶寶夾在胳膊下面（與哺乳乳☆禁☆房同一側的胳膊）， 就像夾著一個橄欖球或手提包一樣。

首先， 把寶寶放在體側的胳膊下方， 他應該面朝你， 鼻子到你的乳☆禁☆頭高度， 寶寶雙腳伸在你的背後。 再把你的胳膊放在大腿上（或身體一側）的枕頭上， 用手托起寶寶的肩、頸和頭部， 前臂撐住寶寶的上背部。 另一隻手呈C形托住乳☆禁☆房（見圖）引導他找到乳☆禁☆頭， 這時候他的下巴會首先碰到乳☆禁☆頭。 不過， 要小心， 不要太用力地把寶寶推向你的胸部， 他會因為抗拒而向後仰頭， 頂著你的手。

最適合：如果你是剖腹產， 可能會比較喜歡橄欖球式，

因為可以避免寶寶壓到你的腹部。 另外， 如果你的寶寶很小或含乳☆禁☆頭比較困難， 這種姿勢也可以讓你幫他找到乳☆禁☆頭。 橄欖球式還適合乳☆禁☆房較大、乳☆禁☆頭扁平或雙胞胎媽媽。  

側臥式

這是側躺在床上餵奶的姿勢。 你可以請你的先生或其他幫手在你身後放幾個枕頭作為支撐， 也可以在頭和肩膀下面墊個枕頭， 在彎曲的雙膝之間再夾一個， 其目的是要使後背和臀部在一條直線上。

讓寶寶面朝你， 用你身體下側的胳膊摟住寶寶的頭， 把他抱近你。 或者也可以把身體下側的胳膊枕在自己頭下， 以免礙事， 改用身體上側的胳膊扶著寶寶的頭。 如果你需要寶寶的頭再高一些， 離你的乳☆禁☆房更近一點， 可以用一個小枕頭或疊起來的毯子把寶寶的頭墊高。

只要姿勢正確,你的寶寶應該不費勁就能夠到你的乳☆禁☆房， 你也不需要弓著身子才能讓寶寶吸到奶。  

最適合：如果你是剖腹產或分娩時出現過難產， 或坐著哺乳不舒服， 躺著餵奶更適合你。