母乳餵養中要注意的一些事情

大家都知道母乳餵養的好處了吧。 接下來我們就說一下在進行母乳餵養的時候， 新媽媽要注意的一些事情了。

一、保持乳☆禁☆房健康

健康的乳☆禁☆房才能夠進行有效的哺乳， 所以一定要確保乳☆禁☆房的乾淨， 防止乳☆禁☆房擠壓、損傷。

在生完孩子之後， 最好是能夠經常用開水清洗， 在清洗的時候不要使用肥皂等化學藥劑， 防治乳☆禁☆頭出現乾燥皸裂。

如果感覺到乳☆禁☆房脹痛的話， 不妨輕輕按摩一下， 幫助血液迴圈。

如果乳☆禁☆頭出現感染， 最好是馬上採取措施， 防止乳腺炎的發生。

新媽媽一定要穿著適當， 防止衣服對乳☆禁☆頭產生一些不良的刺激。

二、儘早吸吮

在孩子出生以後， 新媽媽休息一下， 就要儘快開始哺育孩子了。 最好是能夠儘早讓孩子吸吮乳☆禁☆頭， 這樣能夠刺激乳☆禁☆房產生更多的母乳。

在生完孩子之後， 儘早給孩子餵奶， 最好是在分娩後第一個小時之內， 孩子餓了就要給孩子餵奶。 要是孩子出現了努嘴、用鼻子拱乳☆禁☆頭等表現的話， 就代表孩子現在感覺到餓了。 如果你想知道孩子想不想喝奶的話， 你不妨試著把手放在他的臉頰上， 要是孩子張著嘴扭過頭來想要蹭你的手， 這時候就代表著孩子餓了。

白天要給予孩子足夠的哺乳， 晚上也要多加注意。 夜間泌乳素的產生是白天的50倍。 晚上給孩子哺乳的話， 一來能夠幫助反射地引起子宮收縮，

三、媽媽們要認識到母乳餵養的重要性

根據觀察發現， 喜歡採用母乳餵養的新媽媽大部分都是積極配合醫護人員， 飲食良好， 心態好的新媽媽。

一些新媽媽害怕給孩子進行母乳餵養之後， 身材出現變化。 這其實根本無需擔憂， 哺乳不會造成乳☆禁☆房下垂的， 哺乳反而可以促進母體催產素的分泌， 幫助乳☆禁☆房更有韌性。

女性在懷孕的時候， 胸部會繼續發育， 要是沒有好好護理的話， 很容易會出現鬆馳的情況。 所以， 懷孕以後， 准媽媽要多注意乳☆禁☆房的護理， 使用寬頻乳罩支撐乳☆禁☆房， 然後也可以進行一些適當的按摩， 這樣可以減少發生乳☆禁☆房下垂的可能。

如果不願意採用母乳餵養的話， 可能無法第一時間排空乳☆禁☆房內的乳汁， 缺乏足夠的吸吮刺激， 所以奶水就會大大減少。

四、新媽媽要保證自身的營養

在生完孩子以後， 新媽媽要多吃一些營養豐富、水分充足的食物， 這樣才能夠滿足坐月子的需要。 通常情況下， 新媽媽可以這樣做來改善飲食。

葷素搭配， 避免偏食　

每種食物都有其獨特的營養元素， 人體需要各種各樣的營養， 所以， 新媽媽一定要做到全面攝取食物， 這樣才可以滿足身體的需要。 　

增加餐次　

每天差不多吃5-6餐， 這樣能夠幫助胃腸功能的恢復， 讓其負擔小一點。

清淡適宜　

通常情況下， 在坐月子的時候， 最好是能夠吃一些清淡適宜的食物。

食物應幹稀搭配　

幹的食物能夠給新媽媽帶來影響， 稀的食物能夠補充水分。

特別注意

在坐月子的時候， 要好好調理脾胃， 可以多吃一些健脾、開胃、促進消化、增進食欲的食物。 比方說山楂、大棗、蕃茄等。 山楂能夠幫助消化， 對子宮也很有好處。