母乳有前奶和後奶之分 哪個更有營養

對於母乳餵養的媽媽來說， 寶寶吃得多， 體重正常、身體壯實正是媽媽最欣慰又自豪的事情。 不過， 也有媽媽遇到難題：寶寶出生四個月， 每天都喂母乳， 吃得不少， 尿不濕也換得不少， 可體重就不見增長啊， 還瘦瘦小小的， 看著讓人擔心。 難道是餵養方式出現問題了嗎？

原來， 母乳餵養中的“前乳”和“後乳”竟會影響寶寶對營養的攝入！大多數這種情況的寶寶只攝入了稀薄的前乳， 而沒有喂到濃厚的後乳。

什麼是前乳、後乳？

在哺乳過程中， 母親剛剛流出來的乳汁就叫前乳， 這是一種比較清淡、像是水一樣的液體，

裡面的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水的含量都很豐富， 但水的成分是較多的。 前乳之後流出的就是“後乳”， 外觀較黏稠， 顏色較白， 與前乳相比， 脂肪含量較高。 後乳主要提供更多熱能， 讓寶寶產生飽腹感， 幫助寶寶增加體重。

所以， 母乳餵養的寶寶吃得多而長得瘦， 是因為寶寶沒有得到足夠的高脂肪後乳。 稀薄、水樣的前乳能給他足夠的液體， 但成長需要的脂肪則不夠。 也就是說， 當他需要全脂乳時， 卻只得到脫脂乳。

而造成寶寶只吃到前乳沒遲到後乳的原因， 是有些媽媽哺喂不夠充分， 讓寶寶吮吸一側的乳☆禁☆房， 很快就換到另一個乳☆禁☆房， 那寶寶吃的就是水分較多的前乳， 前乳的脂肪含量比較少， 寶寶自然就吃不到什麼營養了。

母乳餵養讓寶寶長得壯的小貼士

》》注意哺喂方式：餵奶時就不要總是讓寶寶吃一會兒就換另一側乳☆禁☆房， 高脂肪的乳汁是在哺乳開始一段時間之後才有的， 要在你有了泌乳反射以後， “油脂”才會輸送到輸乳管。 鼓勵寶寶在每一側乳☆禁☆房都吃得久一些， 一次至少吃10 - 15分鐘。 長時間用力地吃奶也會刺激泌乳反射， 乳汁才會變稠寶寶才會長肉。

》》前乳、後乳都不能少：照上文說的話， 寶寶只吃後乳好嘍， 前乳根本沒有營養？這是錯誤的。 前乳能滿足寶寶需要的水分和蛋白質， 後乳能為寶寶提供能量。 保證寶寶“高乳糖”的前乳和“高脂肪”的後乳都吃到， 才能獲得全面的營養。 這才是母乳餵養完美的體現哦！

》》及時添加輔食：隨著寶寶長大，

對營養素的需求量也在增加。 4個月的嬰兒， 每天需要母乳約1000毫升。 若要順應孩子的生長發育， 這時必須逐漸添加各種營養豐富、易於消化的輔助食品。 然而， 純母乳的媽媽很容易忽略輔食。 四個月開始可以給嬰兒添加輔食， 按照“ 澱粉（穀物）——蔬菜——水果——肉類”等原則添加， 這樣才能確保在母乳期的營養充足、均衡。

怎樣才能提高母乳的品質

1、家庭成員應儘量減輕乳母的家務負擔， 改善乳母的營養攝入， 提供良好的生活環境與家庭氣氛， 以保證母乳餵養成功。

2、講究餵奶方法， 注意科學餵奶：

早期吮吸：嬰兒吮吸能刺激催乳素的產生， 從而提高乳汁分泌量。

嬰兒首次哺乳時間越早越好， 國外有些專家甚至強調， 在出生1小時內即可給予喂哺。

而且初乳營養最豐富， 免疫物質含量很高。 因此， 從有利於母嬰雙方出發， 首次哺乳時間放在產後立刻哺喂為宜。

增加哺乳次數：亦即增加吮吸次數， 可以刺激乳汁分泌。

母乳餵養應當不定時地按需哺乳， 新生兒期餵奶次數可以多些。 不管白天夜晚， 都應隨時哺喂， 母親感到乳☆禁☆房漲時也應給嬰兒餵奶。 頻繁吸吮乳☆禁☆頭， 可刺激母親產生更多的乳汁， 對保證母乳餵養的成功十分重要。 每次餵奶， 要讓嬰兒吸空一側乳☆禁☆房後再吸另一側， 每側乳☆禁☆房吸5～10分鐘， 也可時間更長些。 下一次餵奶時應先喂上次後餵奶的一側乳☆禁☆房， 以便兩則乳☆禁☆房交替排空。

乳母要加強營養， 避免疲勞， 穩定情緒。 在哺乳期間， 母體攝入的能量低於5000千焦耳/日，

則乳汁分泌量將會大大降低。 給母乳補充營養， 可使乳汁成分發生變化， 質提高， 量也增加。 因此， 乳母應當多吃營養豐富而且容易消化的食物， 並多喝湯水， 特別是豆漿， 可促進乳汁分泌。

乳母必須有充分的睡眠和休息， 如果疲勞過度， 可降低乳汁的分泌量。 此外， 乳腺分泌乳汁的多少， 與乳母的精神狀態有密切關係。 如過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或驚恐， 都會影響催乳素的分泌， 而使乳汁減少。 因此， 在哺乳期間， 務必保持心情愉快、平靜， 這樣才能保證乳汁的正常分泌。