正確應對孩子挑食這一難題

孩子挑食是很多家長都會遇到的問題， 那就是孩子總是挑食的。 不合自己口味的菜他就不吃， 而孩子特別喜歡的， 則又會吃起沒完。 下面小編就教給家長幾個辦法來應對這一難題。

1、 改變食物的外觀

許多孩子討厭吃某種事物是因為曾經吃這種食物覺得很難吃， 而不願意再嘗試。 所以爸爸媽媽不妨改變一下食物的外觀， 讓孩子不知不覺的把食物吃下去。 比如說可以切碎、研磨、榨成汁或者模型切割， 這樣孩子看到多樣化的食物， 不僅可能不再挑食， 還可能引起食欲。

2、 障眼法

在孩子不喜歡的菜色上加上一些別的裝飾，

3、 去除特殊味道

有一些食物因為擁有特殊的氣味所以不受小孩子們的喜愛， 比如說請青椒、羊肉、紅蘿蔔、海鮮等。 所以作為各位媽媽們， 不放多花點心思讓那些營養的食物變得受孩子歡迎， 改變它們烹飪的方式， 引起孩子的興趣。

4、 控制零食和點心

很多孩子因為偏愛點心和零食， 所以到了正餐的時候反而吃不下飯了。 所以應該在正餐之外的時間儘量少的給孩子吃點心和零食， 而且注意不要選擇高熱量卻營養很少的食品。

5、培養正確的觀念

要適時的給孩子一些正確的營養教育， 慢慢的培養他對食物營養的正確感覺和觀念， 漸漸的他就可能會願意去嘗試一些口味普通的食物了， 但是卻極具營養價值的食物了。

孩子挑食是每個家長都不可避免的問題， 但是孩子的習慣卻是可以一點點改變的， 慢慢的幫助孩子養成一個良好的生活習慣， 挑食的毛病自然就會跟著消失了。