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檸檬水什麼時候喝好

早上喝一杯檸檬水既可以清腸有可以減肥,但是不吃飯是不利於健康的.

我們每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質,所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養和熱量的需要的.如果真要達到減肥效果並長期保持的話,那就應該逐漸培養一個有效且健康的生活方式.

酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能.還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好,另外如果想喝檸檬水減肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒,到時候變成全口蛀牙,可得不償失.還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時,以免影響消化.

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