富含葉酸和維生素B12的食物：避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶， 這種酶是腸道吸收葉酸所必需的， 酶少了， 可引起葉酸缺乏。 避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏， 容易造成貧血。 所以服用避孕藥的女性應多吃含葉酸和維生素B12豐富的食物， 如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。 茶葉中含有豐富的葉酸和維生素B12， 可經常泡飲。
富含維生素B2的食物：服避孕藥時間長了， 少數女性會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等， 這與缺乏維生素B2有關。 含維生素B2的食物有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花子等)、蛋類、乳類等。
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富含維生素C的食物：長期服用避孕藥的女性， 容易發生血栓栓塞性疾病， 這與雌激素有關， 也與血液中維生素C濃度下降有關。 應多吃新鮮蔬菜、水果。
富含鐵的食物：有的女性在服用避孕藥後會出現陰☆禁☆道流血， 久之會造成貧血。 應多吃黑木耳、海帶、髮菜、紫菜、香菇、動物肝臟、豬血、牛肉、蛋黃、黃豆等含鐵食物。
另外， 有的女性服用避孕藥後偶有奶脹現象， 哺乳期女性有乳汁減少的現象， 這時可食用橘子、葵花子、金橘餅、絲瓜等有理氣通絡作用的食物。 有些服藥女性會出現血壓升高等現象， 血壓高時飲食宜清淡， 多吃素、少吃葷、多喝湯， 少用燒溜、煎炸的烹調方法。 海帶湯、海蜇湯、荸薺湯、菊花腦湯可常飲。
