由於難產的可怕， 很多孕婦都會對此產生一定的擔心， 然而， 這種擔憂是沒有必要的， 只會加大難產出現的可能。 與其有時間進行擔憂， 不如進行一下有規律的運動， 這倒是可以有效的降低難產發生的幾率。
若不幸真的遭過難產的准媽媽， 應該要有正確的認知， 務必瞭解每一次難產都是個案， 並不代表曾經難產即會再度難產。 其次， 定期產檢有助於降低或消弭難產的情形， 是最有效且最積極的作法。
而家人如孕婦的丈夫、公婆或爸媽等， 也應當負起協助的責任， 與醫師幫忙曾經有難產經驗的婦女重建自信心。
有效的運動是預防難產發生最為有效的積極做法， 准媽媽在懷孕期間就應該制定規律的運動計畫， 同時注意排除心理上的緊張感， 這都有利於避免難產的發生。
愛力分娩法的運動是為了轉移疼痛，放鬆肌肉，順利分娩，可以幫助分娩。愛力運動三項：1.神經肌肉控制運動；2.產前體操運動；3.呼吸技巧訓練。 [詳細答案]
如果孕婦已經出現很有規律的下腹痛，而且這種規律性非常明顯，比如每5到6分鐘痛一次，一次超過30秒、達到40秒甚至更長時間，並且反復出現，那就要多注意，這可能是正式的臨產，也就是進入了分娩的開始。這種... [詳細答案]
要根據自己的陣痛感覺計算自己陣痛的時間間隔，一開始的疼痛時緩慢遲鈍的痛，慢慢間隔變短了疼痛慢慢變強，在疼痛的時候，一定要記錄好自己疼痛過程中收縮的時間間隔，陣痛會慢慢變的有規律了，沒隔十分鐘陣痛會延... [詳細答案]
是的 一般是10分鐘左右一次 如果2-3分鐘左右一次的話 那就證明快要生了 [詳細答案]
陣痛是非常有規律的，5-10分鐘痛一次 [詳細答案]
