材料：黑豆100g， 大棗50g， 紅糖20克。
做法：
將黑豆、大棗加水適量， 煮成粥狀， 加紅糖調服， 為1劑。 每次月經來潮前3天開始服用， 每日1劑， 連服10劑為一療程。
2 月經顏色發黑吃什麼調理-枸杞燉羊肉
材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、適量調料。
做法：
1.把羊肉清洗乾淨， 直接加入開水煮， 去除羊腿中的汙血， 然後再切塊。
2.鍋中加入少許油， 等到油熱的時候， 把羊肉加入進去， 加入料酒然後翻炒， 加入枸杞和清湯。
3.等到羊肉煮爛， 加入調味品即可食用。
3 月經顏色發黑吃什麼調理-當歸燒羊肉
材料：羊肉、當歸、生地、乾薑。
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做法：
1.先將羊肉洗乾淨後切塊入鍋， 鍋中加入當歸、生地及乾薑。
2.加適量的水， 蓋上蓋子燉至肉爛。
4 月經顏色發黑吃什麼調理-烏骨雞湯
材料：1只烏骨雞、當歸、9克黃芪、9克茯苓
做法：
1.首先把烏骨雞清洗乾淨， 然後把藥直接放入雞腹之內， 然後直接用線縫合。
2.把雞放入到砂鍋內煮熟， 然後去除藥渣。
3.加入調味品即可食用。
12 5 月經顏色發黑吃什麼調理-砂仁豬肚湯
材料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法：
1.將豬肚用沸水洗淨， 刮去內膜， 去除氣味。
2.將豬肚與砂仁、田七一起放入鍋中， 加水適量， 燒沸後文火煮約2小時。
6 月經顏色發黑吃什麼調理-艾葉母雞湯
材料：1只老母雞、15克艾葉。
做法：
1.把老母雞清洗乾淨， 直接切塊放入鍋中。
2.加入艾葉一起熬湯，
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