月經初潮的年齡一般是多大

女性朋友們都知道， 由於每個人的體質不同， 發育情況不同， 第一次來月經的時間也會有所不同。 那麼第一次來月經的正常年齡是多大呢？

月經初潮的年齡一般是多大

女孩子月經初潮年齡一般在13-14歲， 可早至11-12歲。 根據個人身體差異來說， 大多少女都是在12-19歲左右， 平均來說15歲為最多。

月經初潮早晚受遺傳因素控制， 營養、體重也起重要作用， 近年月經初潮年齡有提前趨勢。 女性來初次來月經12-15歲都是正常的， 個體差異可能很大。 早至9歲晚到18-19歲月經來潮如果沒有其他異常情況， 都算正常範圍。

一般來說，

少女的第一次月經是根據個人的身體差異所定的。 研究發現：生活水準、營養健康、環境氣候等都跟少女初潮有關。 初潮是少女進入青春期最明顯的標誌， 是女孩子一個重要的生理階段。

月經初潮年齡怎樣預測

以身髙來頎測月經初潮年齡

在青春期每隔半年測燉一次身高， 看哪一年身高長得最快。 一般情況下第一次月經發生在身高增長最快的那一年的後期。

以體重來預測月經初潮年齡

在青春期每隔半年測量一次體重， 隨著青春期的發育， 體重開始增加， 一般在體重激增的那一年的後期就會出現月經初潮。

看乳☆禁☆房發育情況來預測月經初潮年齡

少女進入青春期後， 首先發育的是乳☆禁☆房。 這時乳☆禁☆房膨脹， 乳暈擴大，

摸起來有一硬結， 整個乳☆禁☆房幵始高聳豐滿起來。 通常在乳☆禁☆房開始發眘後的兩年內， 就會有月經初潮出現。

以左手圓骨來預測月經初潮年齡

左手拍X光片， 看在大拇指內側有無圓骨（圓骨通常很小， 位於各個關節層內）出現。 如出現圓骨， 用下列公式進行運算。

Y=2. 73+0. 845X， X為圓骨出現的年齡， Y為預測月經初潮的年齡。 這一方法簡便， 也較準確， 適用於年齡較大的少女。

月經初潮前還有哪些表現

此外， 月經初潮來臨前的女孩子會有雙頰潮紅、性格活潑、身體長高、食欲增加、陰☆禁☆毛和腋毛萌出、乳☆禁☆房發脹隆起等表現， 這些現象叫做“月經奮發”， 是初潮將來臨的預兆。

女孩初潮時期的注意事項

避免劇烈的體育運動

初潮時應避免參與劇烈體育運動，

以免過度疲勞導致抵抗力下降， 誘發感冒等疾病。

初潮期注意清潔衛生

經期應經常清洗， 避免手☆禁☆淫， 因為在此階段機體抵抗力下降， 如果不注意清潔衛生， 則極易引起細菌感染和發燒。

營養吸收

使用優質衛生巾 ， 保證充足睡眠時間， 食用營養豐富， 易於消化吸收的飯菜。

避免接觸冷水

避免接觸冷水， 更不可用冷水洗頭、洗澡， 注意保暖， 絕對不能參加游泳等。