月子：傳統習俗與現代醫學大碰撞

1、在孕期注意攝取鈣營養， 保持口腔衛生， 避免使牙齒受到損害。

2、產婦身體較虛弱， 正處于調整中， 對寒冷刺激較敏感。 因此， 切記要用溫水刷牙， 并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟， 以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

3、每天早晚和睡前各刷一遍， 如果有吃夜宵的習慣， 吃完宵夜后再刷一遍。

4、可在產后3天采用指漱， 即把食指洗凈或在食指上纏上紗布， 把牙膏擠于手指上并充當刷頭， 在牙齒上來回、上下擦拭，

習俗4：月子里不能吃蔬菜水果， 否則會傷脾胃和牙齒

產婦脾胃虛弱， 月子里最好不要吃蔬菜和水果， 以防日后經常胃腸不舒服或容易瀉肚， 還可能傷了牙齒。

月子里應該吃蔬菜和水果。 產婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質， 尤其是維生素c具有止血和促進傷口愈合的作用， 蔬菜和水果中就含有大量的維生素c。 另外， 產婦在月子里容易發生便秘或排便困難， 而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維， 可促進腸蠕動， 利于產后通便。

只要產婦胃腸無不適， 吃新鮮蔬菜和水果大有益處， 尤其是便秘的產婦。 但需要注意以下幾點：

1、產婦胃腸功能較虛弱，

2、產婦的胃腸對冷刺激很敏感， 不要吃過涼的蔬菜和水果。 如果過涼容易導致胃腸淤血， 影響消化功能。

3、產婦的胃腸抵抗力弱， 一定要注意食物是否清潔衛生。

醫生認為， 坐月子有必要。 國外的婦女通常在生完孩子后立即就和常人一樣生活、工作， 但往往在步入中年后， 出現婦科疾病， 因此， 坐月子還是需要的， 關鍵在于“怎么坐月子”， 怎樣科學的坐月子。