月子輕松將來輕松？

病例：張女士， 30歲， 2006年生產， 月子期間留下了風濕關節疼的病癥， 吹空調、變天， 膝蓋、胳膊肘就會酸疼、難受。
分析：由于臨產用力、創傷、出血， 而耗傷氣血， 使正氣受損， 此時毛孔松開， 產婦抵抗力較常人低， 易招致風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣的入侵， 導致月子病發生。
治療：此案例的張女士， 屬于重癥患者。 針對病情， 運用虛者宜補， 實者宜攻， 寒者宜溫， 熱者宜清的原則， 運用中醫的物理經絡療法， “無菌低溫發汗”將毛孔全部打開， 再將中藥藥汁集中滲透患處， 再配合經絡疏通物理按摩和針灸進行治療。 一般根據患者病灶深淺來決定，

用針灸療法或溫灸療法。 建議重癥患者隔天治療一次， 病情較輕者三天一次。
適應人群：
1、預防和根除月子病； 2、曾在月子中留下病根者； 3、流產及引產者。

“新媽媽分娩后， 會經歷為期六周的產褥期， 也叫‘坐月子’， 這是產后恢復的重要時期， 如果護理得不好， 就容易得‘月子病’， 并且不易治愈， 嚴重者還會影響今后的工作和生活。 所以‘月子病’一要預防。 ”和諧之源養生、美容館譚女士向記者介紹了進行療養的步驟。
室溫控制 謹慎受風
夏天室內溫度要適宜(一般18-20℃)。 窗戶要常開， 以使室內空氣新鮮。 避免直接吹風或吹空調。 產婦的穿衣， 被褥等要適當， 切勿過厚過薄， 以產婦覺得舒適為度。 夏天不要捂得太嚴， 特別是這幾天悶熱的氣溫，

如果產婦穿得很厚， 體內的熱量排泄不出， 易導致中暑。
飲食調理 不宜進補
不少產婦在產后為使自己迅速恢復體力， 立即服用人參， 這樣做對產婦健康有損害。 人參中含有人參唣甙、對中樞神經系統和心臟血管有興奮作用， 使用后會使產婦出現失眠、煩躁、心神不安等癥狀， 影響產婦的休息和身體恢復。 人參還會加速血液循環， 剛剛分娩后的產婦內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷， 會妨礙受損血管的自行愈合， 同時加重出血。 產后2-3周， 若產婦產傷已愈合、惡露明顯減少時可服用人參。 產后2個月， 若有氣虛癥狀， 可每天服人參3-5克， 連續1個月即可。
產婦飲食宜清淡溫和， 特別在產后5-7天之內， 應以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主， 不要吃大蒜、辣椒、韭菜等， 更不要飲酒。 產后最初幾天應吃易消化， 富含營養而不油膩的食物為宜。 如粥、面湯之類。 以后根據產婦的食欲逐漸加飯量。 為了母親和孩子的健康， 要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。 如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。 飲食營養要搭配得當， 多樣化， 葷素菜都吃。 不要忌口， 并要多喝湯水， 以保證乳汁的分泌。
家居食療：
1、健脾益氣：黃芪、桂圓、淮山燉雞。
2、補血方劑：枸杞、大棗、黃精、桑葚、何首烏沸水代茶飲用。
適當活動 恢復體力
正常分娩后24小時內臥床休息， 24小時后可起床活動， 在第三天或分娩傷口拆線后可做產后保健操， 目的是促排尿排便， 恢復體力， 減少靜脈血栓， 產褥6周內應避免重體力勞動， 以防子宮脫垂。
注意清潔 定時喂乳
產婦分娩后的第二天， 母親就可以讓嬰兒吮吸乳☆禁☆頭以促進乳汁的分泌。 一般情況下， 初產婦產后3天， 經產婦產后2天開始分泌乳汁。 最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁， 稱為初乳。 以后乳☆禁☆房發脹， 乳量開始增多， 乳汁為乳白色。 產婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭， 喂奶前要洗手， 要養成定時喂乳的習慣， 每3-4小時1次， 每次哺乳不超過20分鐘。 要兩側乳☆禁☆房交替哺喂。
6-8周 產后復查
產后6-8周左右， 應帶著嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。 檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置， 以及全身器官和組織的恢復情況。 同時要檢查嬰兒的發育和喂養情況， 以便發現異常及時治療。