很多時候， 坐月子不科學的話， 就會導致上火。 這樣只會讓產婦更加難受， 所以一定要知道坐月子上火了怎麼辦。 要掌握很多關於產後月子的知識， 這樣才能更好恢復， 早日恢復才能照顧寶寶， 所以說， 你需要知道坐月子上火了怎麼辦?下面我們就來看看吧。
上火的種類
★ 心有火
心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃並帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。
★ 肝有火
肝有火的哺乳媽媽會出現眼幹、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多， 而且暴躁易衝動， 經常發脾氣。
★ 脾有火
脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口幹，
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★ 胃有火
胃有火的哺乳媽媽會出現口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎等症狀， 另外， 大便還會乾燥。
飲食要清熱排火
因為媽媽要給寶寶餵奶， 所以一些清火的藥最好不要吃， 性寒涼的食物也不能多吃。 平時吃東西時要注意， 不能吃辛辣的食物， 不要吃橘子， 少吃或不吃熱性佐料， 如花椒、茴香等， 這些東西都容易引起上火。
★ 綠豆
綠豆能清涼解毒， 清熱解煩， 喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜， 但哺乳媽媽要適量食用。
★ 水果
荸薺可以做為水果， 也可以配菜吃， 能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它;除橘子、芒果等水果性熱發火外，
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★ 蔬菜
白菜可以清熱除煩， 利大小便。
芹菜能去肝火， 解肺胃鬱熱， 容易“上火”的媽媽常食有益。
萵筍質地脆嫩、水分多， 可以清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。
茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用， 可以清熱解毒。
蓮藕生吃或榨汁都行， 它可以清熱生津、潤肺止咳。
百合具有清熱潤肺止咳功效， 可以緩解媽媽咽喉腫痛， 心煩口渴等現象。
坐月子上火了怎麼辦?瞭解上活動額種類， 瞭解食療的方法， 這樣就可以在第一時間及時解決， 不會上讓上火影響到。 只有媽媽恢復的好， 健康了， 寶寶才能受到最細緻的照顧，
