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月子菜譜推薦:月母雞

核心提示:雞是產后“月母”最常用食品, 因其具有養五臟、益精髓、補氣血、健脾胃、長肌肉等多種功能, 含有豐富蛋白質, 而其他營養成份亦較豐富, 對于母體復舊及乳汁豐沛確有良好的作用。

原料:

小母雞1只(約1000g)姜10g, 精鹽2g, 蔥段、料酒各50g, 胡椒粉1g, 化豬油25g, 湯3000g

做法:

1.宰后去毛、內臟及骨, 剁成3見方的雞塊, 放入開湯鍋內氽, 去血水, 撈出。

2.炒鍋洗凈, 燒熱, 下化豬油, 燒至六分熱時放入姜蔥, 炒出香味后, 再下雞塊, 炒一下, 烹入料酒, 隨即摻湯3000g, 下鹽、胡椒粉, 旺火燒至湯汁成白色時, 揀去姜、蔥, 再移上小火燒。 上菜時, 盛入碗內上桌即可食用。

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功能:

雞是產后月母最常用食品, 因其具有養五臟、益精髓、補氣血、健脾胃、長肌肉等多種功能, 含有豐富蛋白質, 而其他營養成份亦較豐富, 對于母體復舊及乳汁豐沛確有良好的作用。

(來源:女媧網)
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