吃得是福。 在產後給媽媽的身體進補是不能少的。 但是有些媽媽卻出現了食欲不振的情況。 這時候要怎樣才可以擺脫它， 讓媽媽們多攝取營養來讓自己有更好的精力來照顧寶寶呢？
食欲是健康的指標， 一般來說， 剛生完產的第一周， 由於黃體素下降的緣故， 媽媽們都會有不錯的胃口， 但是有些媽媽卻因為照顧寶寶的壓力、天氣悶熱、睡眠不足、情緒激動、擔心身材或悲傷等因素， 而出現食欲不振的現象， 加上產後活動減少， 不那麼容易感到饑餓， 或是月子食物不好吃， 而無法在坐月子期間， 獲得應該有的營養補充。
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產後食欲不振
破解方法︰
生活方面
1、以少量多餐的方式， 可以考慮一天吃五餐或六餐， 避免肚子腹或一次進食太多。
2、食物儘量清淡， 避免太鹹、油膩、產氣性與特殊氣味的食物。
3、選擇產婦喜歡的食物， 不必刻意補充蛋白質類食物。 4.月子食物的食材應新鮮， 最好采現吃現煮的方式， 不要使用微波烹調或回鍋好幾次。
5、準備花生糖、黑芝麻、酒釀、核桃等小點心， 有助於開胃。
6、保持室內空氣清新， 避免油煙、二手煙、氣油味。
7、找出心情不好的原因， 加以排除。
8、使用精緻悅目的餐具。
指壓按摩
1、利用指尖， 強力按壓背部脾俞穴、胃俞穴三次， 每次三至五秒鐘。
2、強力按壓喉根部氣舍穴、腹部中脘穴三次， 每次三至五秒鐘。
3、強力按壓腳部地機穴五次，
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小編總結：
食欲不振是由很多原因引起的， 不過儘管沒有胃口， 但是媽媽們也要適度的吃些食物進去。 不要不吃， 這樣是對自己的身體很不好的， 會給你的身體恢復進度帶來很大的影響的。
