會照鏡子的女人才更漂亮

乘坐地鐵的時候， 坐在咖啡館喝下午茶的時候， 身邊有人走過的時候， 我總會去觀察他們的臉。 因為通過眼睛、鼻子或者肌膚的顏色一下就可以看出那個人的身體狀態、疾病的徵兆以及身體哪個部位比較虛弱。

“這個人應該很喜歡吃巧克力和蛋糕， 卵巢和子宮都發出了哀鳴……”

“這個人非常積極向上， 臉色也不錯， 嗯， 可是他下唇腫脹， 唇色也不太正常， 應該是喜歡酒和油脂類的食物吧……太遺憾了。 ”

我會經常這樣思忖。

“光看臉和眼睛就能知道身體哪裡不好， 真令人難以置信。 ”

你可能會這麼認為， 但是如果你學習瞭望診法，

內臟哪個部位有什麼問題， 你也可以一看臉部便知道。 通過眼睛我們就可以知道整個身體是好還是壞， 通過耳朵也可以瞭解全身的狀態， 同樣地， 通過鼻子、嘴唇、指甲這些局部的狀況也可以知曉全身的狀態。

儘快找到顯現在臉上的身體虛弱部位， 減少攝入過量的食物， 增加可以強身健體的食物， 預防罹患疾病， 這便是望診法的意義所在。

面部出現的信號究竟代表了什麼含義呢?請看下頁圖。 面部的數位區域各自代表了對應的不同內臟功能。

關於各數字代表的含義將在Chapter 2進行說明， 比如眼睛下部容易出現黑眼圈， 那就說明⑨對應的腎臟可能有問題。 還有， 如果面頰出現紅色的疹子說明對應的肺有問題，

如果發生下唇乾裂等情況則說明對應的大腸出現了問題。

鏡子是最好的皮膚診斷器

如今很多女生面對臉上一大堆的瑕疵和層出不窮的問題不會從根本上找原因， 一味的靠化妝品來掩飾， 然而這種依賴化妝品這種依賴化妝品的“努力”只是具有一時的效果， 並不能從根本上解決問題。 大家應該學會“照鏡子”， 在使用喜歡的化妝品的同時， 更加注重能保養肌膚的飲食， 讓肌膚“吃舒服”了。

泛濕的肌膚是由於水分攝入過多

臉和手掌有適當的濕度是正常的， 但是如果和其他人相比， 你的肌膚明顯泛濕， 那你就得想想， 自己是不是過多地攝入了飲料、果汁、牛奶等食物。

肌膚泛濕的人往往容易疲勞， 對於頭暈和脫髮尤其敏感，

同時還容易出現聽力下降、頭痛等症狀。 這說明你體內水分過多， 過多的水分擾亂了肺、腎臟、膀胱、心臟等部位的功能， 從而特別容易造成這些部位出現問題。

在這裡向大家推薦薏米紅豆湯， 這是清除體內濕氣最好的食療方之一。 赤小豆(紅小豆)是紅色的， 養血， 還有減肥的作用;而薏米性偏寒涼， 可以清熱、利濕。 夏天時， 內濕外也濕， 用這兩種食材正好能起到養血、祛濕的作用。 針對情況較嚴重， 脾虛濕氣很重的女生， 後面會介紹山藥薏米芡實糊的做法。 而苦的東西也能夠讓體內積累的水分變幹。 像蒲公英茶、玄麥咖啡、用味噌烘烤的飯團等都具有非常好的排水作用。

油乎乎的肌膚是由於油脂攝入過多

肌膚一天到晚冒油光，

吸油紙時刻不能離手， 許多油性肌膚的女生都有這樣的煩惱。

額頭、鼻頭、頭皮、手腳會變得很油， 一般是因為飯菜中放了太多的油， 或者是體內脂肪的新陳代謝不太順暢造成的。

如果攝入動物性脂肪較多的話， 油脂會通過毛孔排出， 所以這種時候頭部和腋下、陰部往往會有刺鼻的氣味。 動物性脂肪多為飽和脂肪酸， 過量食用， 會消耗大量的膽鹼， 使體內磷脂的合成和脂肪的運轉發生障礙。 大量脂肪堆積於肝臟， 會嚴重影響肝細胞的功能， 使肝細胞遭到破壞。 大量飽和脂肪酸的攝入還很容易導致膽囊、胰臟、心臟這些部位的疾病， 所以我們必須引起注意。

為了消除這些症狀， 讓我們來控制食用含有大量脂肪的動物性食品，

儘量食用植物油吧。 蛋白質和碳水化合物的過度攝入也是導致油性肌膚的原因， 所以還是清淡的食物比較好。

其實在中醫上， 油性膚質屬於“向外發散”型， 雖有光澤， 但毛孔粗大， 膚色暗黃， 需要多注意肝臟的保養。 如果皮膚異常出油， 你得想想是不是生活在過大的壓力之下， 而使皮脂腺分泌過剩;如果油性皮膚的你有硬性痤瘡的煩惱， 暗示你生活作息不規律、運動少， 導致毒素淤滯在體內， 從而痘痘直冒。 而心理學家認為， 自卑會使鼻翼兩側粗大毛孔變成斜長形的水滴形， 所以， 想要皮膚好的你， 還需要學會減壓， 放鬆心情生活。

乾燥粗糙皮膚的罪魁禍首也是油脂

幹性肌膚一般是由於缺少蔬菜和水分造成的， 但是反過來，如果油脂攝入過多也會導致肌膚乾燥。為什麼呢?因為油脂會在皮膚下面形成脂肪層，導致營養無法吸收，肌膚無法得到滋潤，從而導致肌膚乾燥。如果你認為“皮膚很乾燥，所以必須多吃些油脂類的東西”的話，你就錯了，請千萬不要嘗試，那樣只會適得其反。

幹性肌膚的人一般血液中脂肪和膽固醇的值比較高，如果繼續這樣的飲食，可能會引起動脈硬化，或者心臟、肝臟、肺、前列腺、子宮等部位的疾病。

為了改善這種症狀，讓我們在一段時間內避免食用糖分以及肉、蛋、乳製品，多食用洋蔥、蘿蔔、大蒜、韭菜等辛味的蔬菜來試試看吧。

另外還可以通過食用菌類、橘子、蘋果等，將體內由於攝入過度而儲存在各處的油脂清除出去。

幸孕網小編解析照鏡子的諸多好處：

照鏡子不僅能增加自信，仔細觀察臉上的蛛絲馬跡，還能提前發現疾病的徵兆。重點要看三部分：面部皮膚的顏色和光澤，以及有沒有異常表現。一般情況下，健康人的面色應是紅潤而有光澤的，如果不是這樣，且膚色晦暗、蒼白、萎黃，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

但是反過來，如果油脂攝入過多也會導致肌膚乾燥。為什麼呢?因為油脂會在皮膚下面形成脂肪層，導致營養無法吸收，肌膚無法得到滋潤，從而導致肌膚乾燥。如果你認為“皮膚很乾燥，所以必須多吃些油脂類的東西”的話，你就錯了，請千萬不要嘗試，那樣只會適得其反。

幹性肌膚的人一般血液中脂肪和膽固醇的值比較高，如果繼續這樣的飲食，可能會引起動脈硬化，或者心臟、肝臟、肺、前列腺、子宮等部位的疾病。

為了改善這種症狀，讓我們在一段時間內避免食用糖分以及肉、蛋、乳製品，多食用洋蔥、蘿蔔、大蒜、韭菜等辛味的蔬菜來試試看吧。

另外還可以通過食用菌類、橘子、蘋果等，將體內由於攝入過度而儲存在各處的油脂清除出去。

幸孕網小編解析照鏡子的諸多好處：

照鏡子不僅能增加自信，仔細觀察臉上的蛛絲馬跡，還能提前發現疾病的徵兆。重點要看三部分：面部皮膚的顏色和光澤，以及有沒有異常表現。一般情況下，健康人的面色應是紅潤而有光澤的，如果不是這樣，且膚色晦暗、蒼白、萎黃，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。