理由：能量高， 含致癌物丙烯醯胺。
當之無愧的最差零食， 你以為就“能量很高”一句話完事了？能量高是其次， 上榜的理由是， 薯片/薯條中含可疑致癌物——丙烯醯胺， 這才是對孩子最大的威脅！像膨松劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題， 薯片/薯條全中。
汽水
理由：幾乎不含營養素， 熱量高、添加劑多。
汽水為啥那麼好喝呢？熱量高且添加劑多，
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烤腸
理由：真正的肉含量少， 鹽含量高， 且含亞硝酸鹽。
烤腸不是肉， 真正的肉含量很少， 發色劑（亞硝酸鹽）、防腐劑等多種食品添加劑倒是很多， 含鹽量也高， 烤制過程中還可能產生致癌物。
油炸食品
理由：高能量高脂肪。
典型的高能高脂食物， 會抑制孩子生長發育和健康飲食， 原材料、用油不衛生， 應少吃。
“酥”類甜點
理由：多是香精， 高糖高脂。 各種各樣的酥， 像什麼榴槤酥、椰蓉酥、鳳梨酥、杏仁酥， 都是靠大量脂肪（含反式脂肪酸）、糖以及很多添加劑， 堆出來的高能高脂， 沒有營養價值， 應少吃。
雪糕
理由：油、糖、熱量高， 添加劑多。
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雪糕含有人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑， 有損身體健康。
果膠糖（如QQ糖）
理由：不含營養素， 影響食欲。
果膠糖， 空有一個“果”字， 實則沒營養、含糖量高、含多種食品添加劑、不好消化、容易影響食欲， 容易被噎到。
果凍
理由：沒有營養價值， 含甜味劑、人工香精、合成色素等。
果凍集山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑於一身， 容易噎住。 過多攝入山梨酸鉀會導致過敏， 另外還影響孩子對鈣的吸收。
話梅、果脯、蜜餞
理由：各種甜味劑大集合， 話梅含鹽量高。
這類零食添加劑很多， 比如含有檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等， 單說苯甲酸鈉， 它會破壞維生素B1。
