最佳受孕的健康條件有哪些

各位還不是准爸爸媽媽的夫妻們， 如果你們受孕的時候就要注意了， 要保持一個良好健康的身體進行受孕生出的寶寶會比較健康。 具體要做到以下幾點：

1、身體健康

准爸爸、准媽媽要加強鍛煉， 保持良好的健康善， 避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。

2、精神狀態良好

年輕的准爸爸、准媽媽正處於事業的打拼期， 工作和社會壓力比較大， 所以如果準備要寶寶的話， 一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態， 避免疲勞。 尤其是准爸爸需要特別注意， 因為很多男性不孕問題，

各位爸爸媽媽應該在受孕前遠離煙酒

3、遠離煙酒

煙酒會影響精子活動、降低精子品質或造成精子畸形， 因此煙酒對生殖細胞和胚胎發育有很大的破壞作用。 准爸爸最好在受孕前3個月戒煙戒酒。

4、生殖系統衛生健康

准爸爸和准媽媽要特別注意日常生殖系統的護理。 尤其是患有宮頸火、子宮內膜炎的准媽媽， 患有前列腺炎的准爸爸， 更要注意日常的保健。 因為以上這些疾病對精子在陰☆禁☆道裡的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵著床都有破壞作用。

5、營養補充要適當

為了保證精子、卵子的品質， 准爸爸和准媽媽要適當補充維生素以及微量元素， 除了吃大量的蔬菜、水果以外，

小編總結：想要日後出生的寶寶身體健康， 聰聰明明， 就應該在受孕之前， 調理好自己的身體狀況， 讓自己的身體處於一個良好， 健康的狀態中， 這樣對寶寶會比較好。