春暖乍寒 孕婦要做好哪三大保暖工作

春天雖然已經早早地到來了， 但是這天氣溫差太大。 前兩天氣溫到了20多度， 這幾天一眨眼氣溫驟降甚至到了零度以下， 又是降雨， 又是降雪的。 常人都難以忍受這種變幻無常的天氣， 更何況是正處於孕期的孕媽們呢?懷孕之後， 孕媽們身體的抵抗力明顯下降， 很容易就會因為天氣變化無常而感冒。 再加上， 孕媽們的身體也比較較弱， 春天乍暖還寒， 孕媽們還是要做好保暖工作。

春天乍暖還寒時候 請孕媽們做好3大保暖工作：

暖脖頸 頸椎受寒肢體麻

很多孕婦由於害怕睡覺翻身對胎兒造成影響，

此外， 隨著子宮快速長大， 孕婦整個人的重心會往前移， 孕婦站著的時候， 頭部會自然保持一種微微前傾的姿勢， 這種姿勢不利於頸椎正常的生理彎曲， 時間久了， 就會造成肩膀附近的肌肉勞損， 加速頸椎病的病變。

天氣寒冷的季節， 孕婦容易忽視頸部保暖， 然而頸部保暖可以有效預防頸椎病的發生。

頸部肌肉受急慢性損傷時， 可能導致頸椎關節出現微小移位， 從而產生頭暈、肢體麻木等症狀， 如果天氣寒冷， 暴露在外的頸部肌肉的血液迴圈緩慢， 可能導致局部發生腫脹， 頸部肌肉損傷， 引起頸椎病的發生。

小編建議：所以， 孕媽們最好準備一塊小絲巾。 早晚或者天氣寒涼的時候拿來系一下， 這樣脖子就會溫暖很多了。 每天洗完臉的時候別忘了給自己的脖子做下按摩。 捏捏脖子， 這樣子對血液迴圈也有很大的幫助呢!

暖肚臍 “神闕”常暖經絡安

肚臍被中醫稱為“神闕”， 這個穴位與人體十二經脈相連、五臟六腑相通， 是心腎交通的“門戶”。 劉德佩主任說， 神闕穴是任脈的要穴， 而任脈總領人一身陰☆禁☆經， 有妊養胎兒和向四周及全身輸布氣血的功能。

神闕為任脈所生， 而任脈與督脈、沖脈同出胞中， 為一源三歧， 具有總領諸氣血的作用。 因此臍與諸經百脈相通， 如果孕婦的肚臍受寒不但影響胎兒的孕育，

小編建議：肚臍是我們身上比較敏感、脆弱的部位。 如果， 孕媽們不注意給肚臍保暖， 著了涼， 那麼久很容易感冒， 或者是拉肚子。 所以， 孕媽們千萬不要把自己的肚臍露外面， 冷著了。 春天的時候在最裡面可以加一件薄薄的棉衣， 這樣不光肚臍暖暖的， 而且整個上身都是暖和的呢!

暖下肢 預防抽筋莫等閒

很多孕婦到了冬春季節雖然上半身穿得比較多， 但是下肢卻穿得相對單薄， 也許是為了追求美感， 但是健康問題也會逐漸顯現!中醫認為， “寒主收引”， “氣為血之帥， 血為氣之母”。

當人體氣血不足受寒時， 不能溫潤肢體、推動血脈， 就容易發生下肢抽筋和疼痛， 對於孕婦而言， 往往只想到了缺鈣引起的腿抽筋卻忽略了受寒引起的腿抽筋，

小編建議：下肢受寒容易引起腳抽筋。 所以， 每晚都要養成用熱水泡腳的習慣。 再加以按摩手法， 下肢會感到更舒服。

溫馨貼士：

春天做好保暖工作， 對孕媽們來說尤為重要， 也是春季保胎的關鍵所在。 除了做好身體地大保暖工作之外， 孕媽們還要做好其他的預防工作。 比如說一些病菌和細菌。 所以， 天氣好的時候要多曬棉被， 殺殺菌;飯前洗手;勤洗澡、勤換衣等， 做好各人的衛生工作。 另外， 孕媽們春季養生可以吃一點山藥、春筍以及紅棗、蜂蜜等。 不過提醒有胃病的孕媽們， 春筍不要多吃， 以免引起腸胃的不適。