一、補鈣
想要讓自家的寶貝在春季長高， 那麼我們要考慮到人體骨骼所需要的營養成分。 沒錯， 鈣就是孩子所需要的營養。 春季孩子長高計畫中， 建議從飲食上為孩子補充足夠的鈣元素。 補鈣的途徑除了從飲食上選擇， 也可以選擇孩子營養鈣片或者是沖劑。
然而利用飲食補鈣是最為科學的選擇。 補鈣時間也要選擇好， 建議孩子吃完早餐之後， 歇息半小時， 之後再為孩子補鈣。
二、杜絕孩子的偏食問題
孩子偏食讓很多爸爸媽媽們感到為難。 孩子的偏食其實也影響到了孩子的長高問題。 偏食很多是由於孩子的情緒影響的。
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對於孩子不喜歡吃的食物， 媽媽們要發揮自己的聰明才智， 變換食物的烹飪方式， 讓孩子逐漸愛上這種食物。 要是孩子還是不喜歡吃這種食物， 那麼就選擇其他對孩子有誘惑的事情作為交換， 讓孩子食用這一類型的食物。
三、食補和藥補
春季孩子長高， 建議爸爸媽媽們選擇食補以及藥補的方式説明孩子長高。 食材的選擇很多， 含鈣量多的食物有牛奶、海帶以及蝦皮等等。 為孩子選擇食補幫助長高的同時， 要考慮食用的時間。 比如喝牛奶， 建議孩子睡前飲用牛奶， 幫助改善睡眠同時也幫助孩子長高。
除了食補之外，
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四、多運動
春季孩子長高， 除了要從飲食上為孩子補充營養之外， 還要保證足夠的運動量。 春季氣候溫和， 春暖花開， 爸爸媽媽們適合帶著孩子外出踏青。 週末時間， 帶著孩子到外面走一走， 那麼就能夠更好增加孩子的運動量。
我們可以教孩子一些運動常識， 教孩子打球以及跳繩。 孩子多跳一跳， 那麼就能夠促進孩子的長高。
五、常常曬太陽
在選擇補鈣作為長高的好方法之後， 我們還要注重曬太陽。 多曬曬太陽， 促進身體中對於鈣的吸收。 孩子食用鈣之後， 還是需要適當曬曬太陽。 孩子曬太陽， 有利於維生素D的合成。
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六、睡眠時間的保證
夜晚也是孩子長高的好時節。 特別是當我們聽到孩子在半夜喊著自己腳痛的話， 那麼很可能是孩子缺鈣了。 孩子的生長痛出現， 需要及時的補鈣。 因此， 在護理寶寶的時候， 還是建議要有足夠的睡眠時間。
孩子都需要早睡， 每天建議八點左右就可以讓寶寶躺床上， 孩子玩耍一會兒後， 直接睡著。
春天想要讓孩子們長高， 爸爸媽媽們需要從孩子的飲食上， 睡眠上以及生活方式上進行調整。 多種方式結合促進孩子的長高， 這樣能夠讓孩子茁壯成長。 （
