新爸媽必知：瞭解寶寶翻身的信號燈

導讀：在介紹完寶寶的抬頭訓練後， 我們寶寶接下來該進行翻身的練習了哦。 寶寶學會翻身， 其實就標誌著運動技能的進一步發展， 同時也可以擴大孩子的視野和接觸範圍， 促進智力的發展。 因此， 新手爸媽們要經常幫助孩子練習翻身動作。 特別要提示的是， 在寶寶翻身時最好身邊有大人看著， 不然寶寶很容易撞到床腳或者跌倒床下。

新手爸媽必知：

寶寶的動作智慧的發育不是雜亂無章的， 是循序漸進的， 而且遵循著一定的規律去發展， 並且還和大腦、脊髓和肌肉的發育有著密切的關係。 一些老爸老媽說，

小兒運動發育的規律是先由頭部逐漸向下發展的， 頭部的發育領先於軀幹、四肢， 比如， 先能抬頭， 兩手取物， 然後翻身、會坐、直立、走路。 因此， 翻身也是一個很重要的動作能力， 鍛煉好了可以為寶寶以後的坐、立、走打下良好的基礎。

翻身雖然只是一下子的動作， 可這對寶寶來說卻是體能發育成長的一個明顯階段， 因此在翻身之前， 絕大多數的寶寶都會發出各種想要翻身的信號。 所以， 細心的爸爸媽媽往往能看到寶寶要翻身的信號， 這時如果能及時的幫一把， 便會使寶寶更容易掌握翻身的要領。

寶寶的翻身信號燈：

1、如果你的寶寶， 總向著一個自己感興趣的方向側躺著， 這表明你的寶寶可能有了翻身的意識，

只是還沒有掌握翻身的要領。 那麼， 這時你可以輕輕牽著寶寶的胳膊， 往他側身的方向拉幾下， 並教他如何轉動腰部和屁股;也可以在相對方向用玩具逗引他， 促使小傢伙勇敢地翻過去。

2、如果你的寶寶在仰臥睡覺時， 總是將自己的小腳向上揚， 或者總是抬起腳搖晃， 那麼， 這也表明小傢伙有了想翻身的意識。 這是由於寶寶在一開始還不能很好地轉動腰， 所以只是把腳搖來搖去地， 晃動身體。 這時， 你可以在他的小屁股下輕輕推一把， 小傢伙便能夠體驗到翻過去的樂趣。

3、如果你的寶寶在趴著時， 自己能夠自覺並自如地抬起頭， 並且還能將頭與胸部都抬起來， 那麼， 這說明小不點的頸部和背部肌肉都已經很有力量了，

有足夠的能力進行翻身運動啦。 這時， 如果你也爬下來和寶寶一起玩兒的話， 那麼， 小不點便會因此而喜歡上趴著， 這就是說他離翻身不遠了。

新媽媽如何訓練寶寶翻身？

做翻身訓練時

先讓寶寶仰臥， 然後爸爸媽媽可分別站在寶寶兩側， 用色彩鮮豔或有響聲的玩具逗引寶寶， 訓練寶寶從仰臥翻至側臥位。 如果寶寶自己翻身還有困難， 也可以在寶寶平躺的情況下， 媽媽用一隻手撐著寶寶的肩膀， 慢慢將他的肩膀抬高， 幫寶寶做翻身的動作。 只是在寶寶的身體轉到一半時， 就讓寶寶恢復平躺的姿勢， 這樣左右交替地訓練幾次， 寶寶就可以進一步練習真正的翻身了。

做搖晃訓練

這是讓寶寶在保持身體平衡中鍛煉背部和胸部肌肉的力量，

為下一步的翻身訓練做準備。 訓練時， 先讓寶寶躺在搖床裡或床墊上， 然後爸爸媽媽搖晃搖床或床墊。 當寶寶被搖到半空身體傾斜時， 為了保持身體平衡， 自然會努力挺起胸， 挺直腰， 把身體往後仰。 採用搖晃法時， 一定要慢慢加大搖動的角度， 搖晃的頻率不要太快， 隨時注意寶寶的反應。 如寶寶有驚恐的樣子就馬上停止， 不要急於求成， 以免發生危險。

做轉腳訓練

做轉腳訓練， 必須建立在寶寶會以側臥姿勢睡眠的基礎上。 訓練時， 先讓寶寶側臥， 在寶寶的左側和右側放一個色彩鮮豔或有響聲的玩具或鏡子， 然後爸爸或媽媽抓住寶寶的腳踝， 讓右腳或左腳橫越過左腳或右腳， 並碰觸到床面。

搬動寶寶腳的時候， 動作一定要輕柔， 並注意寶寶的身體是不是也跟著腳翻轉， 如果不跟著轉， 可以輕輕地在寶寶背後推一把。 如果寶寶的身體跟著腳翻轉， 就會自己翻過去， 變成趴著的姿勢。 只要寶寶在爸爸媽媽的幫助下完成這個動作， 就可以提前翻身了。 轉腳法的訓練一般每天可以訓練2~3次， 每次訓練2~3分鐘。

訓練寶寶翻身的方法：

1、練兩臂的支撐力在床的上方60釐米高處， 懸掛一個色彩鮮豔的氣球或能發聲的玩具。 讓寶寶先趴在床上， 兩臂支撐身體， 媽媽在一旁搖動氣球或玩具， 逗引寶寶抬頭挺胸往上看， 儘量延長每次的時間。

2、練身體各部位運動協調性待寶寶有了一定的支撐力， 媽媽調整氣球高度， 使寶寶仰臥在床伸手和腳可以夠到為原則。

3、幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥，媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿，右腿放在左腿上，輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去，變成俯臥。多次練習，寶貝就會學會翻身。

4、逗引寶寶獨立翻身當寶寶側臥時，媽媽在寶寶身後叫他的名字，一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發寶寶尋音順勢翻身。這樣就練習仰臥到側臥之間的翻身動作了。

5、誘導寶寶做完整的翻身動作在寶寶從仰臥翻成側臥抓玩具時，故意把玩具放的遠一點，促使寶寶順勢翻成俯臥。

寶寶翻身訓練時的注意事項：

1、被褥、床單務必平整，寶寶周圍不能有塑膠布之類的東西，防止引起窒息。

2、嬰兒床上不要放堅硬物品和小東西小物件，以免寶寶翻身硌傷或誤食。

3、不要在沒有大人看管的情況下隨意放下嬰兒床的床欄，或是把寶寶放在大人的床上，會翻身的寶寶很容易翻幾下就掉下來。

3、幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥，媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿，右腿放在左腿上，輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去，變成俯臥。多次練習，寶貝就會學會翻身。

4、逗引寶寶獨立翻身當寶寶側臥時，媽媽在寶寶身後叫他的名字，一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發寶寶尋音順勢翻身。這樣就練習仰臥到側臥之間的翻身動作了。

5、誘導寶寶做完整的翻身動作在寶寶從仰臥翻成側臥抓玩具時，故意把玩具放的遠一點，促使寶寶順勢翻成俯臥。

寶寶翻身訓練時的注意事項：

1、被褥、床單務必平整，寶寶周圍不能有塑膠布之類的東西，防止引起窒息。

2、嬰兒床上不要放堅硬物品和小東西小物件，以免寶寶翻身硌傷或誤食。

3、不要在沒有大人看管的情況下隨意放下嬰兒床的床欄，或是把寶寶放在大人的床上，會翻身的寶寶很容易翻幾下就掉下來。