寶寶最初幾周的睡眠模式會非常不穩， 你可能會想利用他的睡眠時間處理很多事情， 但是， 千萬不要。 盡可能的多休息， 如果你感覺疲憊和睡眠不足， 將會更難面對所有事情。
2、謹防產後抑鬱很多女性在產後幾天感覺焦慮、抑鬱、不知所措， 這些是正常的。 但是， 不要讓自己的負面情緒擴大， 無法控制。 如果你感覺自己無法掌控情緒， 最好立即諮詢醫生， 尋求幫助。
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新手爸媽很容易不知所措。
3、分辨哭聲訊號剛開始你可能不知道寶寶哭泣代表什麼， 但是你必須儘快學會分辨， 知道寶寶是需要換尿布， 或是肚子餓了、生病不舒服。 能夠分辨寶寶傳遞的訊號才能滿足寶寶的需求。
4、需補充維生素一旦你的新生兒到達後， 你可能覺得你需要額外的活力才能保持良好的健康。 你可以利用均衡的飲食來補充大量的維生素，
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保持積極的鍛鍊可以提高你的能量水準。 大多數的媽媽都會對產後的身材感到沮喪， 你可以每天帶寶寶外出散步， 對你的心情和身體都會出現奇跡。
6、預備冷凍食物你一定沒有時間準備食物， 但你和伴侶還是需要補充營養。 因此， 你可以在生產前預先準備一些食物冷凍保存起來， 讓你可以在生產後快速烹煮， 補充能量。
7、結交媽媽朋友沒有人是嬰兒專家， 因為大家都在不斷學習。 你可以嘗試加入一些媽媽團體， 幫助你獲得許多育嬰的知識， 並且在需要的時候， 有人可以協助你。
二、新手父母如何紓緩壓力？ 1、充足睡眠休息對新手父母來說， 睡眠是最重要的保健方式，
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有了寶寶之後， 你和伴侶幾乎沒有什麼個人時間， 這會讓你們的壓力更大， 沒有抒發的管道。 因此， 你們應該要安排一些個人時間， 或是屬於夫妻兩人的時間， 這有助於紓壓。
3、尋求專家協助如果你和伴侶還是無法降低壓力水準， 最好立即尋求專家協助。 專家可以提供協助， 並且給你建議， 這可能會對你有幫助。