新手媽媽如何迅速瘦回小蠻腰

網友芸芸最近很是鬱悶， 產後用束腰帶兩個月怎麼還是有那麼多的贅肉呢？尤其是這個夏天， 每個女子都在展露自己的苗條身姿， 而她怎麼還是三圈環流慘不忍睹的樣子， 怎麼好出門呢？
一、束腰帶減掉“游泳圈”：
束腰帶能夠改善腹部贅肉， 但必須要用法得當， 才能收到事半功倍的效果。
束腰帶使用的時間不宜過早， 產後身體各個組織器官會有一個修復的過程， 過早使用束腰帶不僅無法瘦身， 還會給身體的健康帶來一定的影響。
先使用骨盆矯正帶至產後一個月， 再使用順產專用束腹帶， 幫助塑身。 而無論是順產還是剖腹產媽媽， 最早在產後6周至6個月後， 可按照個人需要轉用加強型束腰帶。
PS：使用束腰帶的注意事項：
1、選擇透氣性能好的， 材質舒服的束腰帶。
2、束腰帶鬆緊要適宜， 束緊後放一個手掌為適合。
3、使用時間不宜太長， 睡眠， 吃飯時要取下。
4、注意束腰帶的清潔。

5、束腰帶的使用可以諮詢專業人士， 不要盲目使用， 如有不適， 及時取下。

二、束腰帶非萬能， 科學合理的運動更重要：
有些靚媽完全依賴束腰帶， 平時不愛活動， 那也是不行的。 健康身體需要鍛煉， 而仰臥起坐， 慢走， 瑜伽， 游泳等運動有助於產後身材的恢復哦！
其實令你頭疼的就是肚子上的那一“救生圈”， 而除了用束腰帶之外， 輔助練習瑜伽也是很適合產後瘦身的。 瑜伽通過調理呼吸系統， 刺激控制內分泌系統， 增強髖部、骨盆和脊柱的靈活性， 加強身體核心部位的肌肉力量， 使產後的靚媽感情愉悅充滿活力， 並逐步恢復充沛的精力和體力。 在練習過程中， 靚媽配上悠揚輕柔的瑜伽音樂， 會達到更佳的瘦身運動體驗， 當然更重要的是堅持！堅持！為美麗而堅持我們萬死不辭！
三、科學飲食是保障產後減肥成功的根本：
1、保持營養均衡， 葷素合理搭配。
2、多吃水果和蔬菜， 補充維生素， 預防便秘。
四、母乳餵養：
母乳餵養既安全， 又能幫助新媽促進子宮收縮， 預防乳腺癌， 還能把孕期儲存的脂肪轉化為奶水。