懷孕期間， 孕婦會經常尿頻尿急， 嚴重的甚至會尿路感染。 那麼這個情況要怎麼改善呢？
改善孕期尿頻困擾
妊娠早期， 尿頻是由於增大子宮壓迫膀胱所致。 當妊娠12周子宮越出腹腔後， 症狀自然消失。
妊娠晚期， 由於胎先露的入盆， 膀胱再次受到擠壓， 尿頻現象又重複出現。 某些孕婦咳嗽、擤鼻涕或打噴嚏時有尿外溢情況。
只要排除尿道感染情況， 尿頻、尿急屬於正常現象。 孕婦不必要為此限制液體的攝入量， 以免導致脫水， 影響機體正常代謝過程。
同時， 孕婦可作縮肛運動， 訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿。
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即四肢跪下呈爬行動作， 背部伸直， 收縮臀部肌肉， 將骨盆推向腹部。 並弓起背， 持續幾秒鐘後放鬆， 但如有早產的風險， 事前應徵求醫生的意見， 注意不要做過於激烈的運動。
尿頻、尿急以及孕期溢尿情況， 在妊娠終止後， 症狀自然消失。 如果症狀繼續存在， 表示會陰肌肉過度鬆弛或盆底有損傷， 應該進一步檢查、處理。
小編總結：不少懷孕的媽媽都希望能儘快擺脫尿頻的困擾， 以上的方法希望能幫助媽媽們減輕一些負擔。 其實尿頻情況在妊娠終止後， 也會消失， 如果症狀持續，
