摧毀寶寶免疫力的四大行為！各位媽媽有在做嗎？

在寶寶的成長過程中， “免疫力”三個字會經常被家長掛在嘴邊， 看似存在於無形， 但是卻對寶寶的健康成長有著重要影響。 只有擁有良好的身體抵抗力， 寶寶才能抵禦各種病菌的侵襲。 然而在生活中， 家長一些看似“愛和呵護”寶寶的行為， 其實正是摧毀寶寶免疫力的“元兇”！

那麼， 以下摧毀寶寶免疫力的四大行為， 各位媽媽是否曾經做過或正在做著呢？

寶寶的吃住， 統統都要“絕對無菌”

有的媽媽為了孩子的健康， 甚至想要給孩子創造一個“無菌”的環境。 然而， 過分乾淨的環境對任何年齡人群的免疫力都是一種干擾。

如果孩子接觸的微生物太少， 自身正常菌群失調， 反而會導致自身免疫力低下， 更容易被外界細菌病毒侵襲而感染生病。 對孩子過度清潔， 還可能增加患過敏、濕疹和哮喘的機率。 專家表示， 人體內有正常益生菌和有害菌共存， 而過於乾淨並頻繁消毒的環境反而使有益菌數量減少， 使人體對外來菌的抵抗減弱。 父母不必每天用消毒液來清理孩子活動的場所和衣物， 應該適當讓孩子接觸自然環境， 只要不是高感染環境， 平時常去的公共場所（如朋友家、公園、早教中心等）都是很安全的。

對於健康寶寶而言， 是不需要使用消毒用品的， 一般的清洗、晾曬即可。 如果過度地給寶寶的奶瓶和用具消毒， 或者過度地在母乳前擦洗乳☆禁☆房……都會減少嬰幼兒接觸正常細菌的機會，

會延遲、阻礙或破壞腸道正常菌群的建立， 不利於免疫系統的發育。 腸道是人體最大的免疫器官， 從“乾淨”環境中不斷“吃入”少量細菌， 可以促進免疫成熟， 是一種獲得和提升免疫力的好方法。

寶寶的食物， 餵養方式“大錯特錯”

各項權威機構均表明， 母乳餵養孩子的各方面發育都會更健康， 例如視力發育、肺功能（如預防哮喘）、心血管健康、腸道健康和免疫系統。 母乳餵養還能預防多種疾病， 例如中耳炎、過敏、嘔吐、腹瀉、肺炎、哮喘、細支氣管炎和腦膜炎， 糖尿病、癌症和心血管疾病在母乳寶寶的身上發生率也更低。

家長還要減少孩子攝入破壞免疫系統的食物，

比如人造甜味劑、油炸食品、碳酸（含糖）飲料、食品添加劑、各種脂肪（反式脂肪）等， 尤其是經過多重加工的食物， 如醃肉、罐頭等等會損害寶寶的免疫系統， 一定要注意減少給孩子食用， 而應該多進食新鮮未加工的食物。 同時， 飲食過度不僅會傷害孩子的脾胃， 出現積食、消化不良、肥胖等一些問題， 還可能會導致一些慢性疾病， 降低孩子的抵抗力。 另外， 適當的給孩子吃魚和其他海產品， 如一周1-2次， 能夠獲得滿足身體需要的DHA， 也有助於保持心血管健康， 還能降低癌症風險、預防糖尿病。

寶寶的營養， 關鍵營養素“不到位”

想要提升寶寶的抵抗力， 營養素的補充必不可少。 其中維生素A能從多種方面保持機體免疫功能的健全和完整，

這也是維生素A被稱為“抗感染維生素”的原因。 首先， 維生素A直接參與免疫功能， 不但能提高免疫細胞活性， 對免疫抗體的生成也有促進作用。 其次， 充足的維生素A能保持人體皮膚黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜的結構完整， 因此缺乏維生素A可導致寶寶的呼吸道和消化道屏障功能下降， 給病菌入侵以可乘之機。 因此， 攝取足夠的維生素A， 能夠增進人體屏障， 提高寶寶免疫細胞的活力和數量， 有效提高機體免疫力。

此外， 維生素D對啟動人體免疫系統也有作用， 如果體內缺乏維生素D， 意味著免疫系統殺傷T細胞在對抗感染時沒有足夠的戰鬥力。 維生素AD的缺乏會直接影響寶寶免疫系統功能發育， 導致反復感冒甚至誘發支氣管炎、肺炎、哮喘等健康問題。

因此， 媽媽們就能明白醫生為何建議從寶寶出生15天起每天1粒維生素AD滴劑（伊可新）的原因了， 一定要堅持給寶寶補充到3歲， 不可間斷服用。 因為0-3歲是寶寶成長發育的關鍵時期， 也是最易缺乏維生素AD的階段， 需要每天堅持補充才能更好的助力寶寶健康成長。

寶寶的藥品， 盲目地被“濫用亂用”

每種抗生素都存在耐藥現象， 尤其是濫用或沒有使用足夠療程的抗生素， 都更容易導致病情反復， 進而產生耐藥性， 導致治療效果下降。 而且抗生素本身會對肝、腎、胃腸道造成一定損害， 父母不可擅自購買抗生素服用。 如果孩子需要用藥治療， 一定要先諮詢醫生。 普通的感冒發燒病程至少需要1周左右， 通常所用的複方感冒藥只起到緩解和控制症狀的作用， 而咳嗽、流鼻涕、發熱其實都是人體的一種防禦機制。家長不要害怕寶寶生小病，要儘量避免不必要的用藥，特別是5歲以下的寶寶更要避免使用複方感冒藥。無論細菌還是病毒感染，雖然會令寶寶身體不適，但也能促使免疫系統的成熟。

此外，給寶寶多喝水可以保持口腔黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線；勤洗手也可以阻擋病菌進入到寶寶身體裡；適量的運動不僅能提高孩子的免疫力，也是孩子成長中學習、社交等方面的重要基礎。

而咳嗽、流鼻涕、發熱其實都是人體的一種防禦機制。家長不要害怕寶寶生小病，要儘量避免不必要的用藥，特別是5歲以下的寶寶更要避免使用複方感冒藥。無論細菌還是病毒感染，雖然會令寶寶身體不適，但也能促使免疫系統的成熟。

此外，給寶寶多喝水可以保持口腔黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線；勤洗手也可以阻擋病菌進入到寶寶身體裡；適量的運動不僅能提高孩子的免疫力，也是孩子成長中學習、社交等方面的重要基礎。