孩子是否聰明不僅受遺傳因素的影響， 後天因素也很重要， 特別是後天的飲食情況， 那麼孩子吃什麼可以提高智商呢?我們就請營養專家總計一下吧。
提高智商的食物有哪些
核桃：核桃是對付需要長時間集中精力(例如聽講座、開會和上課)的理想食品。
胡蘿蔔：胡蘿蔔能提高記憶力， 因為胡蘿蔔能加快大腦的新陳代謝作用。
魚：沙丁魚是蛋白質的寶庫。 另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。
蝦：海蝦是可為大腦提供營養的美味食品。 海蝦含有的3種重要脂肪酸來供應人體所需的養分，
Advertisiment
豆類：豆類最有助於提高那些減肥、不吃肉又特別愛運動的人的精力。 此種人易患缺鐵症， 豆類中鐵質豐富， 擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的任務。 經常吃一點赤豆、黑豆或黃豆， 可有效地改善倦怠乏力的狀況。
麥片粥：經研究,兒童在早年時期如果經常喝營養豐富的麥片粥， 進入成年後， 會在智力上更具有優勢。
含有維生素C食物：對提高智商有利。 用含有維生素C較高的橘子汁連續18個月供給受試的兒童飲用， 他們的智商比起不用者平均上升3.6。
以上就是提高智商的食物了， 准媽媽不妨讓寶寶適當的吃些以上食物， 促進孩子腦部發育。
