按寶寶年齡來正確補鋅

斷奶後輔加富鋅食品。 如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。 據測定， 動物性食物的含鋅量高於植物性食物， 且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收， 吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅， 可與植物酸和纖維素結合成不溶于水的化合物， 從而妨礙人體吸收， 吸收率僅20%左右。 人工餵養的嬰兒應從4個月起， 開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

按寶寶年齡來正確補鋅

兒童補鋅靠均衡膳食。 5歲以上的兒童， 完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。

所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣， 注重飲食結構合理平衡， 粗細雜糧混合搭配。 這樣孩子一般是不會缺鋅的。 平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食， 以免影響鋅的吸收。 絕不可把鋅類藥物當成萬能的“營養滋補品”， 長期應用。

對多數孕婦乳母來說， 通過飲食途徑補鋅即可， 也最有效。 如， 經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、幹豆等含鋅豐富的食物， 另外， 常吃一點核桃、瓜子等含鋅較多的零食， 都能起到較好的補鋅作用。 孕婦要儘量少吃或不吃過於精製的米、面。 小麥磨去了麥芽和麥麩， 成為精麵粉時， 鋅已損失了五分之四。 專家建議， 對於有低鋅傾向的孕產婦要定期檢查血漿中的鋅含量，

如果孕婦血漿含鋅量低於每升60毫克， 應在醫生指導下口服鋅劑如硫酸鋅， 這樣在分娩時可防宮縮無力， 縮短產程， 減少出血量， 避免產時或產後的併發症。

小編總結：其實， 寶寶喝的牛奶濃淡應該與寶寶的年齡成正比， 其濃度要按月齡逐漸遞增， 奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應， 生成“草酸鈣”。 奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度， 使血液中藥物的濃度較相同的時間內非奶服藥者明顯偏低。 牛奶中含有維生素A， 而米湯和稀飯主要以澱粉為主， 它們中含有脂肪氧化酶， 會破壞維生素A。