肥胖不僅易生病， 而且扼殺智力。 此外， 肥胖小兒性發育常較早， 故最終身高常略低於正常小兒， 為了防止寶寶肥胖， 應調整寶寶的飲食結構， 減少脂肪量， 注重睡眠， 多運動， 減輕體重。
小兒肥胖食譜精選推薦
山楂冬瓜餅的做法
食譜原料：
山楂、冬瓜、雞蛋、蜂蜜、酵母、麵粉。
製作方法：
1.山楂、冬瓜剁泥;盆內放適量溫水， 放入酵母攪開。
2.放入雞蛋、蜂蜜、麵粉攪成濃稠狀餳發待用。
3.麵糊鼓起時， 加入山楂、冬瓜泥和勻， 製成圓餅。
4.平鍋加適量油燒熱， 放入圓餅， 煎成金黃色鼓起熟透即可食。
健康提示：
山楂可降血脂、膽固醇。
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荷葉飲的做法
食譜原料：
荷葉20克、桑皮20克。
製作方法：
荷葉和桑皮一同水煎。
健康提示：
荷葉可消食積， 醒胃化濁， 降膽固醇、血脂等， 而桑白皮則可“補虛益氣”。 適用于痰濁內盛之肥胖兒童， 久服可轉瘦， 身材苗條。
肥胖不僅易生病， 而且扼殺智力。 此外， 肥胖小兒性發育常較早， 故最終身高常略低於正常小兒， 為了防止寶寶肥胖， 應調整寶寶的飲食結構， 減少脂肪量， 注重睡眠， 多運動， 減輕體重。
小兒健腦食譜精選推薦
鮪魚蘋果糊的做法
食譜原料：
鮪魚、蘋果。
製作方法：
1.將鮪魚入水煮熟後壓碎。
2.蘋果去皮磨泥， 加少許水調勻米(麥)精， 灑上碎魚肉一起拌勻即可。
健康提示：
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鮪魚魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸， 所含氨基酸齊全， 人體所需8種氨基酸均有， 還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、碘等多種礦物質和微量元素， 是現代人不可多得的健康食品。
椰子雞湯的做法
食譜原料：
雞肉、椰子、核桃仁、薑片、棗。
製作方法：
1、雞洗乾淨去皮， 放入滾水中， 浸約5分鐘， 斬成大塊。
2、核桃仁用水浸泡， 去除油味。
3、紅棗洗乾淨去核。
4、椰子取汁， 椰肉切塊。
5、將雞、薑片、核桃仁、棗、椰汁與椰肉同放10碗滾開水中， 加薑片， 用猛火滾起後， 改用文火煲3小時， 加鹽調味即成。
健康提示：
椰子汁和椰肉可驅蛔蟲。 核桃仁健腦， 雞肉補充蛋白質， 強身健體， 適宜3歲以及三歲以上的兒童食用。
