一講到黑眼圈很多人想到的就是熬夜引起的， 其實， 熬夜容易有黑眼圈只是它的一種成因之一而已。 導致你的黑眼圈久治不愈很可能是因為你沒有到對原因對症下藥。 那麼， 有哪些原因會導致黑眼圈的出現?找對方法對症治療， 跟黑眼圈say no!
黑眼圈的形成原因：
一、日曬
紫外線讓黑色素母細胞活躍， 眼睛周圍迴圈比較弱， 容易導致色素堆積。
調養方法
出門應做好防曬效果， 比如出門半小時最好用防曬乳液塗抹在皮膚各個部位。 陽光強烈的時候需要戴上墨鏡， 以保護好眼睛周圍皮膚。 平時也需要多食用抗黑色素的食物，
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二、疲勞
缺乏休息， 導致眼部血液不迴圈， 氧氣消耗量升高， 堵塞在眼部周圍慢慢形成黑眼圈。
調養方法
既然是因為疲勞所導致的黑眼圈， 那麼充足的睡眠就是解決這個辦法的最佳方案哦!這是因為睡眠能夠幫助我們消除身體上的疲勞， 改善身體狀況。 而對於黑眼圈， 充足睡眠可以促進眼部的血液迴圈， 從而幫助我們消除疲勞引起的黑眼圈哦!注意充足的睡眠一定要睡滿八個小時哦!
三、營養
如果平時攝入的營養不均衡， 也會表現在臉上， 列入面色蒼白， 雙眼發黑這類情況。
調養方法
保證食品多種多樣， 所以每天膳食應該包括穀薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。
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四、缺水、乾燥
乾燥的眼影讓表皮細胞乾癟不透亮， 出現暗沉等情況。
調養方法
每天早晨起來補水一杯， 擦含有保濕補水成分的眼霜， 並配上按摩的手法， 活躍眼周的表皮細胞， 促進吸收， 這樣一來不僅能改善黑眼圈， 還能減少細紋的產生。
黑眼圈大致可分為兩種， 一種是血管型黑眼圈， 由於眼眶周圍的皮膚特別薄， 而皮下的組織又少， 一旦血液迴圈不佳或血管擴張， 就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈， 指因色素沉澱在眼眶周圍而產生的黑眼圈。
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事實上， 黑眼圈雖然只有兩種， 但是它的形成原因卻不止兩種。 以上小編已經為大家介紹了黑眼圈的形成原因以及簡單的消除黑眼圈的辦法， 不過消除黑眼圈， 我們還可以利用飲食來實現哦!
怎麼去除黑眼圈：
1、健康、均衡的飲食
這對於所有健康問題和面子問題都是一個最佳答案。
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為了你的美麗和健康， 多吃些水果和蔬菜， 當然， 要選擇那些最新鮮的。
2、大量喝水
你一定早就聽說過這一點， 但不得不說， 這對我們的身體真的極為重要。 如果你獲取的水份不夠， 你的身體一定會給出很多信號。 其中一個， 就是黑眼圈。
3、每晚擁有良好的睡眠
這是引發黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。 我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠， 睡眠不足會使皮膚愈發蒼白， 因為它讓血液迴圈減速。
沒有良好的血液迴圈， 眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得更加黯沉。 所以， 從今天開始， 11點就上床睡“美容覺”吧。
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4、使用富含維他命的眼霜
選擇一款合適的眼霜是一個大難題， 因為市場中的產品實在太多。 選擇關鍵是要尋找維生素K和維生素A。 這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。
儘量避免使用含有很多化學成分的化妝品， 去選擇那些更為天然的保養品， 例如：蜂蜜， 牛油果， 荷荷芭油和乳木果。
5、減少食鹽的攝入量
如果你日常飲食攝入食鹽量過多， 那麼你可能會有水腫， 而這也是黑眼圈的重要引發原因之一。 如果你認為這是問題所在， 那麼嘗試減少原鹽的攝入， 並且檢查一下食物列表中隱含的鹽分， 你會發現它在食物標籤中叫做“鈉”。
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6、放鬆
如果你感覺心理壓力很大，那麼最好把它發洩出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。
找出一個最適合自己放鬆的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。嘗試著躺下來，聽著舒緩的音樂，眼睛上敷上黃瓜片，一定很舒服。
7、戒煙
吸煙不僅僅會對健康造成傷害，同時還會導致血管老化，讓皮膚下面的血管變得更藍，從而形成黑眼圈。它還會消耗體內的維生素C，所以，如果你一定要吸煙，也就意味著你必須要做很多額外的工作來填補這一損失。
如果你不吸煙，很好，但也要避儘量免二手煙，因為它仍然會引起諸多不適，例如眼部充血和眼部浮腫。
8、避免陽光的照射
陽光中有很多有害射線，可能會傷害你的肌膚，從而產生細紋和斑點，這同樣會導致黑眼圈的出現。所以，在你外出的時候最好戴上太陽鏡，使用SPF30以上的防曬霜。
9、避開過敏原
眼部下方皮膚的變化很多時候是由過敏造成的。如果這是你的問題的話，你需要找出過敏原，把它從你的環境中移除。
如果這是季節性的，有一些藥物可以減輕這一症狀。若你想堅持找出問題的根源，那麼建議你預約一名皮膚科醫生，讓她幫你找出造成你過敏的真正原因。
10、在家裡給你的眼睛做spa
每天早上，用冰涼的茶葉包或者黃瓜片給眼睛做10分鐘SPA。茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度，而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法會讓你的眼部肌膚逐漸恢復，並阻止黯沉的形成。
黑眼圈外敷法:
1、橄欖油療法用無名指的指肚蘸上橄欖油，輕輕在眼部周圍按摩，每次堅持15分鐘，快速消除黑眼圈的同時還能夠減少細紋
2.、優酪乳療法 每次喝完優酪乳將剩下的一點倒在紗布上，將到有優酪乳的紗布敷在眼睛上10分鐘，然後用清水洗淨。或者先將優酪乳放入冰箱裡凍十幾分鐘再拿出來，然後用化妝棉沾著擦拭眼周，堅持15分鐘即可。
淡化黑眼圈的食物：
1.雞蛋
雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，且雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，吸收效果好。因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜逾越兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成。
2.芝麻
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。富含維生素E其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔對於女性美容來說，能夠起到很大的幫助作用。胡蘿蔔中含有的維生素A能夠幫助改善眼部肌膚的狀況，消除黑眼圈。其次，多吃胡蘿蔔對於改善視力也有著非常顯著的功效哦!所以想要充分呵護自己眼睛的女性，一定要多吃胡蘿蔔哦!
4.海帶
鐵質是構成血紅蛋白的核心成分，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
5.綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，今日一致公認最有效的抗自由基因數。多喝低咖啡因的綠茶不只能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能協助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助。
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6、放鬆
如果你感覺心理壓力很大，那麼最好把它發洩出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。
找出一個最適合自己放鬆的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。嘗試著躺下來，聽著舒緩的音樂，眼睛上敷上黃瓜片，一定很舒服。
7、戒煙
吸煙不僅僅會對健康造成傷害，同時還會導致血管老化，讓皮膚下面的血管變得更藍，從而形成黑眼圈。它還會消耗體內的維生素C，所以，如果你一定要吸煙，也就意味著你必須要做很多額外的工作來填補這一損失。
如果你不吸煙，很好，但也要避儘量免二手煙，因為它仍然會引起諸多不適，例如眼部充血和眼部浮腫。
8、避免陽光的照射
陽光中有很多有害射線，可能會傷害你的肌膚，從而產生細紋和斑點，這同樣會導致黑眼圈的出現。所以，在你外出的時候最好戴上太陽鏡，使用SPF30以上的防曬霜。
9、避開過敏原
眼部下方皮膚的變化很多時候是由過敏造成的。如果這是你的問題的話，你需要找出過敏原，把它從你的環境中移除。
如果這是季節性的，有一些藥物可以減輕這一症狀。若你想堅持找出問題的根源，那麼建議你預約一名皮膚科醫生，讓她幫你找出造成你過敏的真正原因。
10、在家裡給你的眼睛做spa
每天早上，用冰涼的茶葉包或者黃瓜片給眼睛做10分鐘SPA。茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度，而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法會讓你的眼部肌膚逐漸恢復，並阻止黯沉的形成。
黑眼圈外敷法:
1、橄欖油療法用無名指的指肚蘸上橄欖油，輕輕在眼部周圍按摩，每次堅持15分鐘，快速消除黑眼圈的同時還能夠減少細紋
2.、優酪乳療法 每次喝完優酪乳將剩下的一點倒在紗布上，將到有優酪乳的紗布敷在眼睛上10分鐘，然後用清水洗淨。或者先將優酪乳放入冰箱裡凍十幾分鐘再拿出來，然後用化妝棉沾著擦拭眼周，堅持15分鐘即可。
淡化黑眼圈的食物：
1.雞蛋
雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，且雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，吸收效果好。因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜逾越兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成。
2.芝麻
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。富含維生素E其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔對於女性美容來說，能夠起到很大的幫助作用。胡蘿蔔中含有的維生素A能夠幫助改善眼部肌膚的狀況，消除黑眼圈。其次，多吃胡蘿蔔對於改善視力也有著非常顯著的功效哦!所以想要充分呵護自己眼睛的女性，一定要多吃胡蘿蔔哦!
4.海帶
鐵質是構成血紅蛋白的核心成分，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
5.綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，今日一致公認最有效的抗自由基因數。多喝低咖啡因的綠茶不只能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能協助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助。
相關閱讀：孫儷養生護膚有何秘笈？