判斷月經周期容易受孕的階段， 對女性而言， 無論是希望受孕還是避孕， 都十分重要。
女性的卵細胞在輸卵管里的壽命僅12～36小時；精子處于良好的宮頸粘液環境中能存活3～5天。
在每個月經周期中，
能妊娠的時間僅4～5天左右，
即排卵的前4天至排卵后1天。
大多數育齡婦女的月經周期都有一定規律，
排卵通常發生在下次月經來潮前的14天左右。
由此可推算出自己最容易受孕的時間。
如果你的月經周期是28天，
28減14等于14，
那么應該是14天左右。
另外，
如能結合測量基礎體溫來幫助判斷排卵，
受孕則更準確。
基礎體溫是指人體處于完全休息狀態時的體溫，
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在測體溫時，
應按照以下方法來測量：
每天早晨一醒來時測量，
或至少在熟睡5小時后測量。
測量前不要翻身，
不要吃喝，
更不要起來小便。
睡前最好把體溫表甩至36攝氏度以下，
置床頭柜或伸手可及處，
避免測量前過多活動。
測量時將溫度計置口腔舌下5分鐘。
為了保持溫度表清潔，
可用75%的酒精或冷開水擦拭。
將每天測得的基礎體溫記錄在專門的表格紙上。
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在排卵期，
體溫有所下降，
排卵后體溫上升，
在體溫記錄紙上呈雙向體溫，
排卵前體溫低于排卵后約0.4攝氏度。
在正確測量基礎體溫的基礎上，
遵照如下規則，
即可安排受孕(對避孕也有參考價值)：
基礎體溫升高3晝夜內同房可能受孕，
之后為安全期(這段時間內同房，
受孕的可能性很小)。
如果基礎體溫呈逐步上升， 連續3天都高于上升前6天的平均體溫0.2攝氏度以上， 之后為安全期。
如果身體不適，
如發熱、失眠等，
可使基礎體溫呈假上升狀態，
應在基礎體溫表格上注明。
