打羽毛球對孩子的神經系統、反應能力是一個極好的鍛煉。 同時， 打羽毛球對增強上、下肢肌肉的力量， 提高內臟器官的功能都有促進作用。
和孩子打羽毛球不一定要正規的場地， 只要有一塊空地就能進行， 如果再拉上一根彩色繩子代替球網那就更好了。
孩子的神經中樞的靈活性和協調性較差， 所以， 一開始打羽毛球往往是屢擊不中， 即使打中， 也不能控制球的力量和方向。 因此， 家長一定要耐心， 積極鼓勵， 同時在打球的方法、技巧方面， 逐漸提高要求。 請你試一試運用下面的方法和步驟， 來使你的孩子逐步掌握打羽毛球的技能。
Advertisiment
1、自擊自接。 孩子雙腳左右分開站立， 右手大拇指與四個手指扣緊握拍， 手心向上， 左手將球上拋， 當球下落至胸、腹前時， 右手持拍接擊， 看一看能拍多少次。
2、打吊球。 將羽毛球用線穿吊(或裝上小網袋)在門框或橫繩上， 使球的高度在孩子腰間。 孩子揮臂正手即可把羽毛球擊中， 讓羽毛球向前振盪， 在羽毛球回落時再擊， 如此反復進行。 看一看不間斷地能擊多少次。 再把吊球提高位置， 使球懸在頭上方， 讓孩子練習上手擊打羽毛球。
3、對打。 成人和孩子各持一羽毛球拍， 可分以下步驟進行：①打短距離、慢速度的“和平”球， 讓孩子能打上幾下；②兩人中間拉起橫繩作“界線”， 計數打球；③在移動中擊打。
這樣，
