有些女性朋友常年的手腳冰涼， 手腳涼在中醫裡稱為寒症。 有這樣症狀的女性朋友想要懷孕的話， 就要在備孕期間多下一番“苦工”了。
俗話說“手腳冰涼沒人疼”， 是在民間很流行的一種說法， 但是不存在任何的科學依據。
有些女性朋友常年的手腳冰涼， 會覺得這是很正常的體質現象， 因為每個人的體質不同， 其實這是錯誤的想法。 手腳涼在中醫裡稱為寒症， 更多的人開始是腳涼， 腳涼後在來例假時會有肚子涼的狀況， 這樣的情況已經接近宮寒。
因為我們手腳的溫度要和身體相符， 太涼太熱都是不正常的情況。
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1. 血糖太低或低血壓的女性
身體很重要的熱量來源是食物。 如果女性減肥過度、餓過了頭， 從而使血糖太低時， 就會出現手腳冰冷的現象。 同時， 低血壓時， 血液迴圈也會不好。 當疲勞、身體衰弱時， 血壓就更容易降低， 就會造成手腳冰冷。
2. 壓力過大的女性
時間逼迫的壓力或工作緊繃的壓力， 都會讓手腳發冷發抖。 這種女性只要過了這個緊張時期， 手腳就會慢慢恢復溫暖。
3. 體型太瘦小的女生
因為這類型的人末梢血液迴圈較差， 容易導致體溫調節的機制紊亂， 而手腳冰冷正是由自律神經功能調節不順暢，
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4. 長時間待在冷氣房的女性
長期待在冷氣房， 都使女性血流量減少、血行速度減緩， 導致手腳冰冷。
5. 衣物不夠保暖的女性
如果手腳冰冷， 有可能是體溫的平均調配有問題。 如果已經多穿了好多件衣服， 但手腳還是未恢復溫暖， 就該多注意啦。 因為許多人體表的溫覺神經因為太過遲鈍而不能感受到冷。
那些因素是造成手腳涼甚至宮寒的原因?1. 生活習慣
久食寒涼、久坐濕地， 這是生活習慣造成的。 特別是喜歡吃霜淇淋和冷飲的女性，
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2. 減肥藥
現在許多女性都靠吃減肥藥減肥， 而市面上幾乎所有的減肥藥都是有害的。 因此， 建議各位有懷孕打算的女性， 不要過度注重自己的身材， 如果真的有必要減肥， 也應多運動而不是吃減肥藥。
3. 流產過後受涼
千萬不能忽視小產後的恢復， 這時是女性身體最脆弱的時候， 如果這時候傷風， 冷水洗頭或腳， 或涼到一點都會留下終身的疾病， 這也是宮寒的一個重要原因。
手腳冰涼怎麼調理？子宮是未來胎寶寶發育成長的地方， 呵護子宮就是在呵護未來新生命的最初始的“家”。 這個“家”必須是溫暖的、健康的， 每一個想成為母親的女性都不可忽視，
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1. 經期調養
用紅糖、艾葉煮水喝， 以暖宮散寒祛瘀， 在例假前三天每天喝紅糖水， 以增加排量， 更好地讓月經排除乾淨， 同時活氣血、暖宮。
2. 茶飲調養
紅薑茶， 取紅糖 50克， 去皮生薑4片， 溫火煮4-5分鐘， 月經來時堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次， 長期堅持， 宮寒症狀就會減輕， 也可用黃芪， 大棗或者當歸泡水喝， 或者煎服， 補氣調血， 使得氣血雙盈， 這樣也是有效驅除宮寒的方式。
3. 中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煎水， 用以侵泡雙腳， 具有溫腎散寒， 溫經通絡之功。
4. 艾灸療法
艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經，
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5. 日常進補
枸杞子， 核桃， 龍眼肉， 大棗， 桑葚， 當歸， 雞血藤， 生薑， 雞肉或者羊肉煲湯， 湯水具有溫腎助陽， 填精養血之用， 多吃補氣暖身的食物， 例如核桃， 棗， 花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。
6. 日常運動
“ 動則生陽 ” ， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質， 快步走是最簡便的方法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經絡， 調暢氣血， 改善血液迴圈， 使全身溫暖。
小編提醒：現在已經步入了冬季， 手腳冰涼想要備孕的女性朋友一定要注意保暖，不要因為一時的“愛美”，讓身體長期處於冰冷環境中，在備孕的過程中建議到醫院進行相關的檢查，根據自身的情況和醫囑來進行身體調理。
手腳冰涼想要備孕的女性朋友一定要注意保暖，不要因為一時的“愛美”，讓身體長期處於冰冷環境中，在備孕的過程中建議到醫院進行相關的檢查，根據自身的情況和醫囑來進行身體調理。