期待了好久的時間， 到了該和寶寶見面的時刻， 不過前頭還有個困難的關卡考驗著準媽咪， 有沒有什么方法可以減輕生產的疼痛呢？
媽媽之所以偉大的地方不但是在懷胎10月那段艱苦的時間， 在臨盆時雖然終于可以和親愛的寶寶見面， 但痛苦也到達了最巔峰的狀態；因此， 要怎么生才比較不會痛， 堪稱是不少女性朋友們在懷孕后、生產前最關心的熱門話題。
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醫院能幫你做到的減痛法
分娩時的疼痛程度每個人并不一定， 有些人可能痛覺感受較深， 有些人卻很可能只是腰非常酸而已， 而除了「拉梅茲」生產呼吸法可于分娩前事先練習， 藉由專注于呼吸的控制來減輕生產疼痛的方式外， 目前臨床使用的減痛方式有：硬膜外麻醉止痛法（無痛分娩）、產程末期施打具嗎啡成分之藥物、音樂治療、芳香治療、冥想、穴位按摩等。
硬膜外麻醉止痛法
是一種透過麻醉劑使下半身神經暫時處于無痛感的狀態， 因此能使疼痛得到緩解， 也是一般醫院中會使用于無痛分娩的方法。
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麻醉所存在的風險， 讓許多孕婦在生產前總忐忑不安。 麻醉有這么可怕嗎？麻醉在生產的必要性及風險性， 惟有先了解麻醉， 才可以讓每一位孕婦都能安心度過產程。
麻醉有這么可怕嗎？生產一定需要麻醉嗎？基本上剖腹產是一定需要麻醉， 而自然產則在產婦選擇做無痛分娩時才需要。 麻醉屬于侵入性的處置， 所以一定有其副作用及并發癥， 但其實麻醉是在幫助產婦度過生產過程， 減輕疼痛， 並在發生產科并發癥或急癥時， 協助產婦及胎兒維持生命癥象。
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脈替啶止痛法
即度冷丁， 在第1產程的早期使用此藥， 尤其適用處于焦慮、難以松弛的情況下， 此藥劑注射于一側的臀部或大腿， 可持續2~3小時， 可能會使胎兒呼吸減慢、感到想睡， 但娩出后困倦感就會消失。 如果過晚使用， 注射時間距離胎兒分娩時間過近， 有時胎兒出生后會有無力的情形而需要適當的緊急處置。
其它
除了施打藥劑的方式外， 有些醫療院所也會提供音樂、芳香治療及穴位按摩等方式， 幫助準媽媽鎮定疼痛的情緒， 準媽咪們可以事先詢問醫療人員生產時能夠提供的服務，
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你可以采取緩和疼痛的姿勢
改變姿勢有時能夠意外有效
的緩解陣痛的難過， 從以下介紹的姿勢中產婦不妨積極的嘗試， 找尋自己感覺最舒服的姿勢。
＊來回踱步
當陣痛尚不強烈的時候， 活動一下身體會比一直躺在床上舒服， 下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。
＊把體重負荷壓在墻上
將雙臂伸直壓著墻壁， 把所有的體重壓在墻壁上， 由于此姿勢是站立的方式， 因此有幫助胎兒降落的效果。
＊膝胸臥姿
采俯臥姿勢， 兩手臂貼床面， 臉側貼地面， 雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀， 注意臀部應抬高， 胸部與肩部盡量貼于床墊， 雙腿分開與肩同寬， 以避免腹壁肌肉受到壓力，
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＊跨☆禁☆坐在椅子上
將兩腳張開跨☆禁☆坐在椅子上有利于產道的擴張， 同時還能減輕腰部的負擔。 可將身體略微前傾， 把體重負荷在椅背上， 注意不要用有輪子的椅子， 也不要過度使力前傾， 以免摔倒。
愛老婆．你可以這樣做
陪妻子進入產房后， 看著她陣痛的模樣， 是不是很想幫她做點什么呢？丈夫的陪伴有利于妻子生產的情緒穩定， 此時丈夫可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強力， 上下左右的進行按摩或用力壓迫肛門， 在指壓背部及腰部時可使用拇指強力按壓， 而妻子可以配合丈夫的按摩放松時吸氣、指壓時吐氣。
克服疼痛的7要點
1.充足的水分
持續著克服陣痛的呼吸法時， 喉嚨必定很干渴，最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶；此外，使用可彎曲的吸管也較方便飲用。
2.填飽肚子
從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的準媽媽大約要歷經10～12小時的備戰過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。
確實的放松自己、不再緊繃，可以省掉許多的體力消耗，可以攜帶一些轉移注意的物品，例如：雜志、cd等。
4.采取輕便裝扮
因為可能會常常改變姿勢，采取輕松的穿著、固定發型或扎起頭發較為方便。
5.精神集中于生產上
想著腹中的胎兒，集中精神的實行呼吸法也頗有幫助。
6.口內保持清涼感
強烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉換心情，口中感覺清涼，心情也較為舒適。
7.緩和腰部疼痛
生產前的腰酸與陣痛都令人十分難耐，此時可以使用按摩器來舒緩。
前輩媽媽的經驗談
有效緩和疼痛、安產有益的用品
為了有效的抵抗陣痛，你可能需要攜帶一些物品，有些可以舒緩疼痛，有些可以轉移注意力，有些對安產甚有幫助，前輩的經驗，你也試試看吧！
【舒緩疼痛類】
按摩器：可按壓背部及腰部的經穴來達到舒緩疼痛的效果，比起指壓來說較不費力。
網球：以硬式的網球最為適合，使用的方法就是產婦平躺，將網球放在床和背部之間，以滾動的方式來刺激腰部，也可以坐在網球上壓迫肛門，不但省力，用途也較廣。
【補充體力類】
冰淇淋：生產是需要耗費極大體力的，即便沒有食欲，也應該吃一些東西填肚子，冰淇淋不但冰涼、容易入口，而且熱量頗高，可讓媽媽們保持體力。
小零食：隨身攜帶一些小包裝的零食，在陣痛的間歇期可以吃一些，以免媽媽身體虛弱，在生產時無法使力。
【安產類】
毛巾：無論任何季節，生產總是會讓人全身冒汗，毛巾不但能拿來擦汗，也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產好用品第一名！
護唇膏：長時間的陣痛容易讓人口干舌燥，但有時卻又疼到不想補充水分，這時擦一點護唇膏，預防嘴唇皸裂。
扇子：接近生產的時候，往往因為忍耐著疼痛而滿身大汗，可以攜帶扇子，讓陪產的人幫你搧風。
冰敷袋：因疼痛冒汗的時候，可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍，讓自己感覺清涼一些。
看了“戰勝生產疼痛有方法”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章 喉嚨必定很干渴，最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶；此外，使用可彎曲的吸管也較方便飲用。2.填飽肚子
從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的準媽媽大約要歷經10～12小時的備戰過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。
確實的放松自己、不再緊繃，可以省掉許多的體力消耗，可以攜帶一些轉移注意的物品，例如：雜志、cd等。
4.采取輕便裝扮
因為可能會常常改變姿勢，采取輕松的穿著、固定發型或扎起頭發較為方便。
5.精神集中于生產上
想著腹中的胎兒，集中精神的實行呼吸法也頗有幫助。
6.口內保持清涼感
強烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉換心情，口中感覺清涼，心情也較為舒適。
7.緩和腰部疼痛
生產前的腰酸與陣痛都令人十分難耐，此時可以使用按摩器來舒緩。
前輩媽媽的經驗談
有效緩和疼痛、安產有益的用品
為了有效的抵抗陣痛，你可能需要攜帶一些物品，有些可以舒緩疼痛，有些可以轉移注意力，有些對安產甚有幫助，前輩的經驗，你也試試看吧！
【舒緩疼痛類】
按摩器：可按壓背部及腰部的經穴來達到舒緩疼痛的效果，比起指壓來說較不費力。
網球：以硬式的網球最為適合，使用的方法就是產婦平躺，將網球放在床和背部之間，以滾動的方式來刺激腰部，也可以坐在網球上壓迫肛門，不但省力，用途也較廣。
【補充體力類】
冰淇淋：生產是需要耗費極大體力的，即便沒有食欲，也應該吃一些東西填肚子，冰淇淋不但冰涼、容易入口，而且熱量頗高，可讓媽媽們保持體力。
小零食：隨身攜帶一些小包裝的零食，在陣痛的間歇期可以吃一些，以免媽媽身體虛弱，在生產時無法使力。
【安產類】
毛巾：無論任何季節，生產總是會讓人全身冒汗，毛巾不但能拿來擦汗，也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產好用品第一名！
護唇膏：長時間的陣痛容易讓人口干舌燥，但有時卻又疼到不想補充水分，這時擦一點護唇膏，預防嘴唇皸裂。
扇子：接近生產的時候，往往因為忍耐著疼痛而滿身大汗，可以攜帶扇子，讓陪產的人幫你搧風。
冰敷袋：因疼痛冒汗的時候，可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍，讓自己感覺清涼一些。
看了“戰勝生產疼痛有方法”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章