懷孕：孕早期的貼心小錦囊

從懷孕開始至12周末稱為孕早期。 孕早期是胚胎發育的關鍵時期， 也是致畸的敏感期， 要特別注意避免病毒感染， 避免有毒有害環境因素影響。 懷孕初期最容易流產， 你得特別小心避免用力的動作， 也不要過度疲勞。

孕早期自我保健的重點在于：孕12周前到戶口所在地的地段醫院早孕門診， 建立孕產婦保健手冊， 并進行初查， 詳細提供本人疾病史和家庭史， 及早發現內科合并癥并作遺傳咨詢， 判別能否繼續妊娠等。

懷孕的你會出現食欲減退， 嘔吐厭食， 疲倦嗜睡等早孕反應， 一般在孕12周后會自行消失，

孕早期貼心小錦囊

* 避免放射性x射線和病毒感染（流感、風疹、肝炎、巨細胞病毒）。

* 避免使用致畸藥物（抗癌藥、降血糖藥、激素類、抗甲狀腺藥、鎮靜止痛類藥、抗癲癇藥）。

* 避免酗酒、咖啡因。

* 避免接觸有毒有害物質（吸煙、被動吸煙、油漆、化學物質：鉛， 苯、汞、有機磷農藥）。

* 避免養寵物。

* 禁止性☆禁☆生☆禁☆活。

* 適量的運動有助于促進血液循環， 增強心肺功能， 放松心情， 例如動作輕緩的舞蹈、步行等。

* 多聽舒緩的音樂， 平穩情緒。