懷孕頭暈是怎麼回事

懷孕後頭暈雖說比較正常， 但也要警惕低血壓和低血糖和生理性貧血等問題。

低血糖：由於懷孕後新陳代謝加快， 胰島血流量比非孕時增多， 故胰島生理功能非常旺盛， 孕婦血中胰島素水準偏高， 以致孕婦血糖(尤其是空腹血糖)偏低， 從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。 此外， 由於孕婦懷孕初期血中孕酮增多， 導致出現妊娠反應性嘔吐， 加上這時一般吃得比較少， 而身體消耗大， 故也可加重頭暈等低血糖症狀。

對策：注意三餐的營養， 尤其是早餐， 可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物，

低血壓：這是由於妊娠早、中期間胎盤形成， 分流了一部分血液， 導致孕婦血容量略有所下降;與非孕期相比， 一般可下降5-15毫米汞柱。 由於血壓下降， 可導致大腦供血不足， 從而出現頭暈、眼花和眼前發黑等症狀， 以及由於肢體供血不足， 出現怕冷、全身疲憊和四肢無力等症狀。 此時機體可通過增快心率、增加心搏出量來改善大腦和肢體缺血、缺氧， 但孕婦也因此而感到心悸、氣促和胸悶等。 這種情況一般可於懷孕2個月左右出現， 6-7個月時恢復正常。

對策：姿勢動作(從躺位、蹲位和坐位轉為站立位的過程)要緩慢， 以免造成大腦突然供血不足;頭暈發生時多喝開水， 以增加血容量;鍛煉時應避免出汗， 沖涼時應避免水溫過高， 以防血管擴張血壓下降;不要騎自行車， 以免頭暈眼花導致意外發生;頭暈發作時應立即坐下或側臥休息， 必要時到醫院請醫生給予對症處理。

仰臥綜合征：妊娠晚期由於子宮增大， 可使膈肌上升， 壓迫心臟使心臟向左上移位。 與此同時， 增大的子宮又可壓迫下腔靜脈而使靜脈回流受阻， 回心血量減少， 心搏出量也隨之減少， 故可導致腦缺血、缺氧而出現頭暈、眼花等症狀———這在仰臥位或半臥位時則更為明顯， 而側臥位或站立位時則症狀減輕。

對策：應儘量採取平坐位：如長時間平坐位累了則可改為側臥位， 或在室內或附近戶外散步。 總之， 要儘量避免仰臥位和半臥位。 一旦仰臥綜合徵發生， 應立即側臥， 或側臥後緩緩平坐， 以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈， 恢復大腦血液供應。

生理性貧血：妊娠6周起血容量開始增多， 到36-34周達高峰， 由於血漿的增加多於紅細胞的增加， 故血液相對稀釋， 紅細胞數和血紅蛋白量相對下降而導致生理性貧血。 此外， 孕期紅細胞生成、胎兒生長發育、孕婦各組織器官變化以及新陳代謝需要較多的鐵等， 也是導致出現生理性貧血的原因， 以致出現頭暈、眼花和無力等症狀。

對策：應多進食富含鐵質的食物， 如動物血、動物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等;平時煮菜應少用鋁鍋， 多用傳統的鐵鍋， 以便使鐵離子溶解於菜肴中隨菜食入;必要時可在醫生的指導下補充鐵劑。

除此之外， 孕期發生頭暈的原因還有很多， 如妊娠高血壓綜合征、植物神經功能紊亂、精神疲倦和心理因素等。 希望各位孕婦能注意自身生理、心理變化， 加強自我護理。 如經上述處理不見效， 應立即前往醫院請醫生診治。

貝瓦小雨在這提醒各位准媽媽， 孕期不要偏食， 要補充好營養。 祝願准媽媽們都能身體康健， 身體棒棒， 有一個健康快樂的baby！