No1：不要早上運動
懷孕的早期症狀如疲勞、晨吐是很明顯的， 這就使晨練成了不可能的事。 但是， 如果你感覺可以在稍微晚一點的時間進行運動， 可以嘗試提前計畫好運動時間。 如果你已經在下午預約了時間運動， 那麼同事可能就不會在早上邀請你去跳減肥操了。 如果嘔吐得厲害， 可以以過敏或是胃疼為由不去運動。
No2：準備止嘔食品
如果上班時想要嘔吐， 可以在抽屜裡儲備一些薑糖、小餅乾、酸梅， 或者任何可以緩解嘔吐的東西。 此外白天多注意喝姜水以補充體內的水分， 因為缺水會使得晨吐更加嚴重。
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No3：合理拒絕咖啡
不去買咖啡是自己可以注意的， 但如果上班時間同事給你端來一杯咖啡， 你該怎麼辦呢？這時你可以說：“最近我晚上很難入睡， 醫生建議我不要喝咖啡。 ”， 你也可以嚇唬對方說， 最近偶然看到一篇文章說， 咖啡易引起痤瘡， 對牙齒有損害等。 如果這些理由太牽強附會， 可以隨身攜帶一個杯子， 然後告訴同事， 你已經沖過咖啡了， 沒有人會無聊到打開杯子看裡面到底是水還是咖啡。
No4：友善回絕飯局
上個月還在酒吧痛快暢飲的你， 現在該如何拒絕朋友的邀請呢？可能很難以什麼理由來拒絕朋友的熱情。 但是， 你可以做一些小動作。 如果你的老公也在酒吧， 可以和他點一樣的酒， 當他的酒喝下去一部分時，
