一、懷孕的時候頭疼頭蒙是什麼原因
二、懷孕的時候頭疼頭蒙多吃什麼
三、懷孕的時候頭疼頭蒙怎麼辦
懷孕的時候頭疼頭蒙是什麼原因
1、進食少,引起的低血糖
很多孕媽媽在懷孕初期時,妊娠反應激烈,常常會吃不下東西,以至於造成血糖過低,從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。 此外,由於孕媽媽懷孕初期血中孕酮增多,導致出現妊娠反應性嘔吐,加上這時一般吃得比較少,而身體消耗大,故也可加重頭暈等低血糖症狀。
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2、早期的妊娠反應
孕早期時,妊娠會使孕媽媽全身出現不同程度的生理變化,出現多種多樣的症狀,頭暈眼花就是其中之一,多無不良後果。
3、貧血
孕婦發生貧血,也是引起孕婦頭暈的常見原因。 孕中期時,為適應胎寶貝的生長需要,孕媽媽血容量增加,血液相對就稀釋了。
4、血壓低
妊娠的早中期,由於胎盤的形成,血壓都有一定程度的下降。
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5、仰臥綜合征
妊娠的晚期由於子宮增大,孕媽媽仰臥或躺臥坐時間過長時,沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上,使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減,心搏出量減少,導致了心腦血供減少,引起頭暈、胸悶等不適。
6、某些病發前兆
頭暈眼花如果發生在妊娠晚期,特別是伴有水腫、高血壓等症時,孕媽媽絕不能等閒視之,它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆。
懷孕的時候頭疼頭蒙多吃什麼
1、蛋白質:
蛋白質是生長發育的基礎,對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。 孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。
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2、葉酸:
孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率,所以孕早期孕婦應積極服用葉酸,可以通過深色蔬菜,如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍,新鮮水果:橘子、草莓、番茄當中攝取。 也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。
3、鈣質:
牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質,足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀,還能避免胎兒的骨骼及牙齒發育不良。
4、鐵質:
鐵質對女性的身體健康十分重要,懷孕後鐵質更是孕婦不可缺少的營養,鐵能夠幫助孕婦預防貧血,避免胎兒營養不良。 像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包、五穀類等就含有豐富的鐵,孕婦可以多吃這些食物。
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5、碘質:
補碘可以預防胎兒的智力缺陷,碘是孕婦不可缺少的營養物質。 懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘,即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。 碘一般通過飲食來補充即可,孕婦可適當進食一些含碘豐富的食物,例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品,每週食用一次即可滿足需要。
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懷孕的時候頭疼頭蒙怎麼辦
1、以平靜的心態面對懷孕
首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心態,瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程,不要緊張。 同時要學會放鬆的小技巧,如購買一些孕婦雜誌、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對於調節自己的植物神經都有一定的好處。
2、多吃清淡的食物,不要刻意進補
在飲食方面,多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉,只要注意均衡的營養就可以了。 另外,為防止脫水,白天應該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
3、快速治療方法
頭痛的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,最好應該立即去看醫生。
頭痛的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,最好應該立即去看醫生。