懷孕期間， 特別是中后期由于腹部不斷向前突出， 身體重心發生變化， 易引起腰背部肌肉疲勞或疼痛。 為減少或減輕腰背疼的發生， 在坐、立、行走時保持正確的姿勢很重要。
1、坐下時， 可以先坐在椅子的前緣， 再逐漸將身體向椅背移動， 保持后背筆直。
2、行走時不彎腰、駝背或過分挺胸， 直背抬頭， 穩步行走。
3、站立時， 兩腿稍微分開， 不要長時間保持一個固定姿勢， 最好經常變換身體的位置。
4、盡可能減少彎腰的次數， 不要長時間手提重物， 如果需要撿拾地面的物品， 可蹲下拾取， 蹲下時也最好要保持上身平直。
你好，孕婦懷孕期間由於胎兒的發育成長使子宮一天天增大，增加了腰椎前方的負擔。為了保持平衡，孕婦站立時必須用力收縮腰背肌，如果站立時間長，腰背肌持續收縮得不到放鬆，所以會腰痛。孕婦懷孕期間要注意不要站... [詳細答案]
你好，孕婦懷孕期間由於胎兒的發育成長使子宮一天天增大，增加了腰椎前方的負擔。為了保持平衡，孕婦站立時必須用力收縮腰背肌，如果站立時間長，腰背肌持續收縮得不到放鬆，所以會腰痛。孕婦懷孕期間要注意不要站... [詳細答案]
在孕期特別是孕中晚期的女性，大概從28周左右開始也會出現腰痛，更多的是32周以後出現，而且隨著孕周越大腰痛問題也越突顯。這是因為女性在懷孕時會有內分泌激素分泌的改變，其中的一種激素叫鬆弛激素，這種激... [詳細答案]
一般來說，懷孕期間是會有腰疼的症狀的，這是因為隨著胎兒的不斷發育，骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大，容易導致腰疼，而出現產後還腰疼的原因，在於產後勞損，這是由於過於勞累或者餵養嬰兒的姿勢造成的，這個時候應... [詳細答案]
你好，懷孕期間很多女性都會出現腹部和腰背酸痛的感覺，一般不用太擔心，這個是懷孕的正常現象，只要注意休息，注意飲食的營養均衡，就沒有問題。需要注意的是肚子痛如果是輕微的間歇性的疼痛，就沒有問題，如果疼... [詳細答案]
