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懷孕期間皮膚變差 如何預防及補救

一、懷孕期間常見的皮膚問題 1、最常見的痤瘡

痤瘡是懷孕前三個月最常見的皮膚問題。 它會導致你的皮膚有白頭粉刺、黑頭粉刺, 或紅色的發炎。 這是因為高水準的荷爾蒙促使皮脂腺分泌更多皮脂, 阻塞毛孔。

2、痱子或是汗疹

痱子在懷孕期間是很常見的, 因為大量出汗或衣服摩擦皮膚所造成。 它會造成搔癢和不適, 主要在乳☆禁☆房、大腿內側和恥骨區下皺褶處。

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孕婦腹部很容易出現妊娠紋。

3、癢疹皮膚搔癢

懷孕期間皮膚搔癢或是癢疹是很常見的, 主要影響手掌和腳掌。 有可能是因為血液中膽汁積聚, 也有可能是因為底層皮膚狀況因為接觸, 或是過敏性皮膚炎在懷孕期間加劇的關係。

4、黑斑病黃褐斑

這是一種皮膚暗沉, 通常是在額頭、下巴和臉頰出現灰色或褐色斑塊。 這是因為荷爾蒙的變化導致黑色素水準增加。

5、皮膚出現結節

皮膚結節是一種無害的表皮贅疣,

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通常會在懷孕後期出現在胸部、頸部、乳☆禁☆房後背和私處。 主要是因為荷爾蒙活性和皮膚摩擦所造成。

6、腹部有妊娠紋

妊娠紋是一種出現在腹部的紅色、紫色或白色條紋, 發生在腹部皮下結締組織撕裂的時候, 通常是為了適應快速成長中的胎兒所造成的伸拉。

7、腿部靜脈曲張

靜脈曲張是皮膚表面的靜脈變大、扭曲。 這些藍紫色的靜脈可能在懷孕期間出現在你的腿部, 有可能很少或沒有不適。

二、如何改善懷孕期間皮膚問題 1、仔細清潔皮膚

毛孔阻塞很容易導致青春痘和粉刺, 並且造成更多的皮膚問題。 因此, 使用溫和的洗面乳, 每天仔細的清洗臉部。

2、保持衣服乾爽

懷孕期間很容易大量出汗, 不小心衣服就會摩擦皮膚,

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造成痱子。 因此, 流汗後最好沖洗身體, 並且換上寬鬆、乾爽的衣服。

3、飲食加強保濕

搔癢通常是因為皮膚缺乏水份所導致, 因此, 你可以大量的補充水分, 並多攝取一些含有維生素A、D和亞麻油酸的食物。 蘆薈凝膠也可以舒緩搔癢的感覺。

4、注意日間防曬

避免在下午外出。 外出時最好也使用各種防曬用品, 像是遮陽傘、帽子, 並擦拭防曬乳或防曬乳液, 加強防曬。

5、用橄欖油按摩

你可以用橄欖油或是維生素E油來按摩腹部。 這些油脂可以淡化你的妊娠紋, 並且有助於腹部皮膚的滋潤。

6、避免久站久坐

長時間的不動會造成你的靜脈曲張更嚴種, 導致雙腳沉重和疼痛。 因此, 不定時的變換你的姿勢, 並在躺下時抬高你的雙腿。

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