１、吸煙
孕期吸煙， 你就不僅使你自己， 也使你的寶寶遭難。 想一想吧， 你的子宮正充滿了尼古丁的煙霧！這就是你噴雲吐霧時為寶寶創造的環境。 每一口噴出都令你和你的胎兒暴露在有害的化學物質中， 比如說， 瀝青、尼古丁和一氧化碳。 這也會使你們娘倆得到的氧氣量減少。
尼古丁滲進胎盤， 使寶寶的血管收縮， 因而剝奪他或她的營養和含氧量。 吸二手煙也是有害手， 努力避開吸煙者， 避開充滿煙霧的房間。
最後， 吸煙也會使你發生這樣一些問題， 比如流產和早產。 對你來說， 你最好戒煙。 如果你戒不掉，
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２、酒精
懷孕是你戒酒的好時光。 沒准一杯白酒和一懷紅酒之間是有區別的， 但誰知道呢？用孕婦作試驗那是有悖倫理的， 因而也是不可能的。 在懷孕期間酒精吸收的水準到底多少是安全的， 有關這個問題的爭論沒完沒了。 據人們所知， 懷孕期間酒精吸收過量， 可以引起孩子的生理缺陷和精神障礙。
一周偶爾來杯紅酒的婦女似乎和滴酒沾的婦女一樣， 沒有什麼問題。 但是， 喝得更多一點， 就會給自己和孩子造成問題。 儘管有關酗酒媽媽對孩子災難性影響（致命的酒精綜合症）的故事我們已經知道得很多，
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３、咖啡因
你恐怕也需要躲開含咖啡因的飲料， 尤其是在早孕時。 那些在妊娠初期三個月中突然對這種飲料反感的孕婦， 這當然不成為問題， 但對於“癮君子”， 他們似乎離了這些物質就活不了。 真想來點兒！一些研究顯示， 一天喝的咖啡若多於4杯， 流產的危險就會增加。 在咖啡、茶、軟飲料和巧克力中含有刺激性的咖啡因， 可以干擾鐵的吸收利用。 你可以轉向無咖啡因的咖啡和或者是一些更有營養的東西， 比如， 一些含蛋白質的零食， 或者新鮮的榨果汁和蔬菜汁什麼的。
４、藥物
在服用任何藥物或者停止任何藥物之前， 都請教一下醫生。
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在沒有和醫生討論之前， 不要使你自己和你的寶寶接觸藥物。
用孕婦進行藥和影響的研究既不符合倫理也不負責任。 因而沒有人能夠肯定， 哪種成分， 包括某些非處方藥， 對正在發育的胎兒是否有損害。
在孕期其同要避開的藥物包括某種抗生素、抗抑鬱症的藥、抗組胺藥、抗惡習的藥片、阿司匹林、可的松、咳嗽糖漿、減肥藥、鎮靜藥等等。
在你整個懷孕期間， 如果醫生或者助產士叫你服用什麼藥， 討論一下副作用， 為了儘量減少影響， 商量一下最小的有效劑量。 你要永遠明白， 利於你時， 你的寶寶可能正在冒著危險。
