晚上11點到3點是肝膽造血的時候， 懷孕本身就是很耗血氣的過程， 所以如果造血期間不睡覺， 很容易造成缺血狀態， 所以經常熬夜的媽媽氣色都不太好。
2、寶寶會長得慢如果長期這樣， 而且營養也不夠均衡的話， 可能會對胎兒的發育有影響， 對將來寶寶的生長發育也會造成不良的後果， 所以准媽媽們還是規律作息吧。
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孕期的作息睡眠很重要， 影響胎兒大關鍵。
3、寶寶會愛哭鬧胎兒是不喜歡熬夜的， 准媽媽若經常熬夜會使預產期延遲， 加大媽媽身體和心理的負擔， 也會影響孩子的生理時鐘， 而且孩子會有煩躁、愛哭鬧等性格特性。
二、孕婦的最佳睡眠時間 1、睡眠8小時佳懷孕以後， 一定要有充足的睡眠時間， 每晚最少8-9小時， 每日午間也要有1-2小時的睡眠時間， 但不宜過長。 准媽媽可隨意選擇舒適的睡眠姿勢，
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准媽媽的睡眠時間應該要比平常多一些， 增加一個小時的午睡時間。 午飯後舒舒服服地睡個午覺。 睡午覺主要是可以使准媽媽神經放鬆、消除疲勞、恢復體力。
3、午睡0.5至1小時午睡時間長短可因人而異， 半小時到一個小時， 甚至在長一點都可以， 但睡午覺時， 一定要把雙腳架在一個坐墊上， 抬高雙腿， 放鬆全身， 不要怕壓壞胎兒。
三、熬夜要注意飲食調理 1、多吃豆類魚類准媽媽熬夜要注意飲食的調理， 雖然晚睡， 但是有按食進餐， 但也要保證營養豐富。 魚類、豆類產品有助於健腦和補腦的功能， 也應納入晚餐的食譜裡。
2、選好茶和飲品熬夜過程中要注意水的補充， 可以喝一些枸杞大棗茶或是菊花茶， 既補身子又有去火的功效，
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晚餐多吃富含維他命B群的食物， 包括葉酸、維他命B6、維他命B12等， 他們不僅參與新陳代謝， 提功能量， 保護神經組織細胞， 對安定神經、舒緩焦慮緊張也有幫助。