懷孕期

懷孕之後黃褐斑、妊辰紋、痤瘡好多皮膚病都接踵而來， 這個時候為了胎兒的健康不能隨便用藥， 皮膚變的越來越差， 孕媽媽需要通過飲食、運動、部分護膚品來保養自己， 從而逐漸的改善皮膚。

愛美之心， 人皆有之， 作為准媽媽， 也不例外， 但現在， 懷孕之後的種種變化使准媽媽們措手不及， 會時常感覺自己沒有以前那麼優雅和富有吸引力了， 甚至擔心， 這些變化會不會影響到產後?

導致孕婦妊娠期容貌改變的“總指揮”正是體內的激素。 懷孕初期， 激素主要由卵巢黃體產生， 以後， 激素的需求量越來越大，

胎盤便成為分泌激素的主要場所， 同時甲狀腺、胰腺、腎上腺的工作量也隨之增大。 儘管雌激素、孕激素、皮質激素、催乳激素分泌增多， 對維持正常妊娠功不可沒， 但其副性作用也日漸昭彰， 我們發現， 伴隨妊娠進展， 黃褐班、妊娠紋、痤瘡等也接踵而來了。

促黑素細胞激素VS色素沉著

妊娠期， 垂體分泌促黑素細胞激素增加， 使黑色素產生過多， 加之雌孕激素分泌大增， 促進黑色素的合成、轉運及分泌， 導致孕婦乳☆禁☆頭、乳暈、腹白線、外☆禁☆陰等處出現色素沉著， 顴面部、眶周、前額、上唇和鼻部等部位尤為明顯， 呈蝴蝶狀， 俗稱黃褐斑。 正常情況下， 妊娠斑在生產後3～6個月內可自然消退。

孕期支招：

1.減少陽光照射：日光照射可使妊娠斑加重，

因此， 夏日外出時應戴遮陽帽(傘)， 避免陽光直射皮膚表層。

2.正確沐浴：沐浴時， 堅持用冷熱水交替沖洗相應部位， 促進患部血液迴圈， 沐浴後塗上保護油脂。 此法還有預防作用， 可在妊娠斑未長出之前使用。

3.補充維生素：多吃富含維生素C的食物(如番茄、柑橘、草莓、蔬菜等)， 及富含維生素B6的牛奶及乳製品。

4.皮膚按摩：對皮膚進行適當按摩， 增加皮膚彈性， 有利於肌膚承受孕期的種種變化。

糖皮質激素VS妊娠紋

妊娠期， 腎上腺皮質分泌糖皮質激素增多， 使皮膚彈力纖維蛋白易於分解、變性。 並且隨著妊娠子宮的逐漸增大， 腹壁皮膚張力加大， 導致皮膚彈力纖維斷裂， 透出皮下血管的顏色， 形成妊娠紋(即外觀上呈現的多量紫色或淡紅色不規則的條紋狀萎縮斑，

見於初產婦)。 妊娠紋一般發生在孕中晚期， 局部可伴輕微疼癢感。 妊娠紋屬於孕期的一種生理變化， 對人體健康並無影響， 卻在一定程度上有損孕婦的外觀美感。

孕期支招：

1.孕前：妊娠紋的預防——未雨綢繆， 事半功倍。

①堅持鍛煉身體， 從打算要寶寶那天起， 每天定額做仰臥起坐、俯臥撐等運動， 有助於增加皮膚彈力纖維韌性。

②使用防妊娠紋的油， 以增強皮膚彈性， 使皮膚在承受壓力時不易破裂。

③均衡飲食， 多吃富含維生素的水果和蔬菜。

2.孕期：避免和減輕妊娠紋——運籌帷幄， 還原美麗。

①孕期合理飲食， 保持正常的體重增加。 營養攝入以能滿足寶寶生長發育需要即可， 營養過多， 寶寶長得太快， 易使孕母腹部彈性纖維斷裂，

產生妊娠紋。 孕期體重增加數應控制在一定範圍內：孕第四個月起， 體重可增加4～5千克;孕第七個月起， 可增加約5千克;每週體重增加約0.35千克， 最多不應超過0.5千克;整個孕期體重增加不應超過12.5千克。

②從懷孕開始， 沐浴後在易發生妊娠紋的部位塗上保護油脂;

③使用專業抗妊娠紋乳液。 從懷孕初期到產後一個月， 每天早晚取適量抗妊娠紋乳液塗於腹部、髖部、大腿根部和乳☆禁☆房等部位， 並用手做圓形按摩， 使皮膚完全吸收乳液， 以減少皮膚張力， 增加皮膚表層和真皮層彈性， 使皮膚變得更加舒展。

雄激素VS痤瘡

痤瘡又叫粉刺， 多見於15～30歲的年輕人， 由於妊娠期的特殊生理變化(例如， 孕婦雄激素分泌增加， 皮脂增多;孕婦免疫力下降，

容易併發感染;部分孕婦情緒不穩定， 攝入過多動物性食品， 刺激皮脂分泌等)， 可能加重痤瘡的發生和發展， 故痤瘡也常見於孕婦。

孕期支招：

1.油性皮膚者， 每天至少用中性肥皂洗臉三次， 以減少面部的油脂積蓄， 其中硫磺肥皂最好， 普通肥皂也行， 香皂及酸性肥皂則不太適宜。

2.千萬不要用手擠壓粉刺， 否則可能造成毛囊口擴大， 皮膚粗糙。

3.為減少對面部的刺激， 洗頭時， 儘量使用中性發液， 洗淨後應避免濕發覆蓋在臉上。

4.注意飲食， 多吃蔬果， 少吃油脂。 糖類、吸煙、飲酒易誘發粉刺的形成， 應加以節制。

此外， 孕期水腫在孕婦中也很常見。 一般來說， 小腿、踝部的水腫， 如果經過一夜的睡眠， 清晨水腫能夠消失的， 就不必過於擔心。 若休息之後，水腫仍不見消失，甚至發展到大腿、腹壁、外☆禁☆陰或者全身，那就必須提高警惕，及時到醫院做進一步檢查，以明確病因，及時診治。

靜脈曲張是孕婦另一常見的皮膚外觀變化。它一般發生在妊娠晚期，由於妊娠子宮壓迫腹腔，下肢及盆腔靜脈回流受阻，在下肢、會陰等部位，可以看到彎曲、凸起的靜脈血管，有時呈蚯蚓狀。病變局部可有酸脹和疼痛感，常合併下肢浮腫。出現靜脈曲張時，孕婦應適當減輕工作，避免長時間站立，睡眠時，可將下肢抬高，或穿彈力襪及使用彈力繃帶。

以上便是貝瓦小編幫各位准媽媽整理的孕期皮膚問題的解決小妙招，希望能給各位孕媽媽帶來幫助，幫助孕媽媽及時的改善皮膚，做個美美的准媽媽。

若休息之後，水腫仍不見消失，甚至發展到大腿、腹壁、外☆禁☆陰或者全身，那就必須提高警惕，及時到醫院做進一步檢查，以明確病因，及時診治。

靜脈曲張是孕婦另一常見的皮膚外觀變化。它一般發生在妊娠晚期，由於妊娠子宮壓迫腹腔，下肢及盆腔靜脈回流受阻，在下肢、會陰等部位，可以看到彎曲、凸起的靜脈血管，有時呈蚯蚓狀。病變局部可有酸脹和疼痛感，常合併下肢浮腫。出現靜脈曲張時，孕婦應適當減輕工作，避免長時間站立，睡眠時，可將下肢抬高，或穿彈力襪及使用彈力繃帶。

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