懷孕大便幹結乾燥怎麼辦

女人在懷孕期間是特別辛苦的， 身體的內分泌也很容易失調， 就容易出現大便乾燥這種症狀。 本來大便乾燥也不是什麼嚴重的疾病， 但對於孕婦來說， 還是得特別注意。 那麼懷孕大便幹結乾燥怎麼辦呢？

我現在懷孕幾個月了， 這幾天我吃補品比價多， 喝的水也不少的， 但是還是出現了便秘， 現在補品也不敢吃了， 婆婆買的蛋白粉我也不敢吃了， 現在大便的時候我也不敢使勁的， 大家說說， 懷孕大便幹結乾燥怎麼辦？

星寶寶小編說：懷孕大便乾燥幹結是由於腸道功能弱， 導致糞便腸中滯留時間過長，

懷孕大便乾燥幹結建議孕婦養成良好地習慣， 如每天早上起來空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水， 補充體內水分， 增加腸道內的液體含量。 在合適的情況下， 孕婦最好是少臥床， 多運動。 以增加腸蠕動， 促進排便。 孕婦大便乾燥應以預防或調理為主。 建議要多吃水果蔬菜， 可以吃一些粗糧和芹菜、韭菜等富含粗纖維的食物。 還有孕婦要養成定時排便的習慣， 儘量保證每天排便一次， 如果有便意就趕緊解決。

孕婦懷孕的時候大便乾燥幹結可以選擇喝一些粥， 把營養品放到粥裡一起煮， 這樣不僅營養充足， 而且水分多， 容易消化， 所以每當你遇到這樣情況的時候， 你可以試著連吃兩餐粥， 效果很好的。