懷孕前要做哪些準備？孕前10月內的準備工作

都說優生優育要從孕前開始， 孕前準備要多長時間最合適呢？一般情況下建議準備懷孕的夫妻在一年前開始做好各項準備工作哦。 包括日常飲食， 生活習慣等， 當然了這一切的一切都是為了調養生體， 這樣才能孕育優質寶寶嘛。 懷孕前的準備主要分為以下幾個階段， 一一來看應該如何調養吧~

一、第1階段：孕前10-7個月

1、調整生活方式

準爸爸、準媽媽首先要戒煙禁酒。

酒精對男性生殖系統有毒害作用， 使精子不正常;喜歡喝咖啡的準媽媽， 也要把量限制在一天一杯之內， 至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，

取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外， 準爸爸最好還是不要留須， 哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過， 因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物， 通過呼吸進入體內， 影響“生產精子”的內環境， 也可能在與妻子接吻時， 各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。

2、全面體檢

孕前做體檢， 評估一下自身的健康狀況， 是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動， 你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科， 向醫生說明來意， 請她們指導你做相應的檢查。 如發現疾病， 應盡快醫治， 以免服用的藥物對日后懷孕產生不良影響。

3、測體溫、驗精液

基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫， 從月經到排卵前的這段時間，

體溫比較低。 當開始排卵的時候， 體溫急劇升高， 黏液分泌旺盛， 表明是受孕的好時機。 連續幾個月的記錄， 可以檢測出排卵的穩定程度。 另外， 讓丈夫也去醫院， 在醫生的幫助下， 采集精液樣本， 分析精子的數量、移動性和活力， 判斷是否有足夠的、高質量的精子。

4、與寵物謹慎相處

帶寵物去醫院也做個體檢， 并檢測一下弓形蟲病抗體， 如呈陽性， 你依舊可以把它留在家里。 只是需要注意， 從此以后你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次， 以確保百分百的安全。

5、遠離不安全環境

如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等， 在準備受孕期間， 要特別小心。 尤其是準媽媽在生活中應盡量少接觸染發劑;一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境，

去戶外透透新鮮空氣。