懷孕前應做的心理準備和身體準備

心理準備

孕育寶貝是件辛苦的事情， 所以年輕的女性要做好心理準備。 因為懷孕後除了體型會發生很大的改變之外， 還會由於激素水準的影響， 出現孕期劇烈嘔吐、面部褐斑、四肢浮腫、夜晚失眠、小腿抽筋， 以及緊張、焦慮或者抑鬱等不良情緒。

總之， 懷孕可能帶來諸多不便， 我們需要的是以一顆平常心迎接孕育過程中的種種挑戰。

身體準備

一個好的胚胎， 需要各方面因素條件。 在前期， 首先要保證夫妻兩個人的健康狀況。 那麼在準備懷孕之前都需要哪些檢査呢？

首先， 夫妻雙方應該瞭解各自家族有沒有遺傳疾病。

在生活習慣上， 夫妻雙方一定要戒煙酒， 最好可以堅持早睡早起， 每週進行適當的鍛煉， 增強體質。