一、准媽媽出遊必備物品
1、維生素和奶粉准媽媽還應預備孕婦用的維生素， 逐日服用。 並要帶一小罐孕婦奶粉， 可以在沒有鮮奶喝的時候備用。
2、衛生用品備齊准媽媽還要預備孕婦需要用到的衛生用品， 包括彈性襪、托腹帶、護墊以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。
3、攜帶必備藥品准媽媽在出發前， 應請你的產檢醫師按你的實際情況幫你預備一些安全藥物。 另外， 預備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用藥膏等。
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懷孕若搭飛機， 請儘量坐靠走道的位置。
4、個人資料證件(1)假如准媽媽是在國內旅遊， 孕婦產前檢查手冊、健保卡是一定要帶的東西。 平時進行產前檢查的醫院、醫師的聯絡方式也要寫下來， 以備需要時可以聯繫到自己的醫師。
(2)假如准媽媽是到國外旅遊， 應事前先請醫師寫封信或病歷摘要， 記載有關懷孕情形和產前檢查的狀況，
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(3)由於有些航空公司要求懷孕婦女提供醫師信件以證實無飛行的顧慮， 或證實懷孕周數作為是否答應搭機的依據， 要隨身攜帶。
二、孕婦冬季遠行注意事項 1、需要有人陪同離預產期較近的孕婦出行時要有人陪同， 這樣孕婦既可以得到心理安慰， 同時可以得到適時的照顧。
2、做好例行檢查孕婦的產檢是很重要的， 就算是出門在外， 或者出遠門旅行也是一樣， 應當提前到當地醫院做孕期檢查， 以便掌握胎兒和自身的健康狀況。
3、冬季注意保暖避免感染疾病如感冒、凍瘡、貧血、缺鈣抽搐、妊娠高血壓等等。 防治凍瘡最好的辦法就是保暖、促進肢體末梢血液迴圈， 一旦發生應該加強局部清潔護理，
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如果一旦出現劇烈下腹疼痛、陰☆禁☆道流血、陰☆禁☆道流液， 以及頭暈心慌等異常情況應立即急診就醫， 否則後果不堪設想!為了避免以上情況， 孕婦冬季出行最好不要選擇在雨雪天氣。
三、孕媽媽乘坐交通工具必知 1、儘量不要開車懷孕階段容易嗜睡、孕吐， 駕駛過程可能因身體不適影響注意力， 或因為打瞌睡而發生意外。 如果精神不好， 建議可以搭計程車。
2、坐高鐵不靠窗搭高鐵也要小心！為了讓乘客使用手機能暢通無阻， 高鐵每節車廂設有小型基地台， 所以電磁波很強， 特別是靠窗位置遠比靠走道的電磁波來得強。
3、坐飛機長時間孕婦坐飛機需要長時間坐著， 這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。
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懷孕階段容易嗜睡、孕吐， 駕駛過程可能因身體不適影響注意力， 或因為打瞌睡而發生意外。 如果精神不好， 建議可以搭計程車。
5、避搭車時間長果時間持續太久， 很容易像在搭飛機時久坐一樣， 引起靜脈血栓症候群， 一旦發生血栓， 孕婦腹部、骨盆腔容易疼痛， 雙腳腫脹， 此時必須立即找地方停車休息， 起身適度走動加以緩解。