二、懷孕兩個月泡腳的好處
三、懷孕兩個月的注意禁忌
懷孕兩個月泡腳的注意事項
1、泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。 在泡腳過程中,由於人體血液迴圈加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。 另外,由於更多的血液會湧向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。 准媽媽如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。
2、飯後半小時不宜泡腳。 吃完飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,時間長了會影響消化吸收而導致營養缺乏。
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3、請不要足底按摩,也不要在水里加任何中藥材。
4、泡腳後不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。 水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水以保持這個溫度均勻。
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懷孕兩個月泡腳的好處
1、治療腳氣
建議用鹽水泡腳,可以治療孕期腳氣。 准媽媽在孕期因為腳部承受的壓力大,鞋子又不夠透氣,很容易患上腳氣。 食鹽有殺菌消毒的效用,孕媽媽用鹽水泡腳,熱水可以讓腳部皮膚放鬆,讓鹽中的殺菌消毒成分充分被吸收,更好地發揮治療腳氣功效。
2、清潔消毒
鹽具有很強的清潔能力,像我們日常生活中一些很難處理的污漬都可以用鹽來清潔。 那孕婦鹽水泡腳有什麼好處呢?我們都知道孕期衛生健康十分重要,孕媽媽用鹽水泡腳有效地清潔腳部,起到殺菌消毒的作用。
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3、除角質
因為在孕期腳部承受的壓力較重,腳部與鞋子摩擦的地方會起厚厚的繭子和死皮,這就是我們所說的角質。 食鹽有去角質的功效,孕媽媽常用鹽水泡腳,可以借熱水的熱力發揮鹽去角質的功效,清除腳部角質。
4、防治感冒
中醫有句老話叫“寒從足下生”,意思是寒氣都是從腳底下進入體內的。 孕婦鹽水泡腳有什麼好處呢?除了養生還可以治病哦,因為鹽水泡腳對於驅寒有顯著功效,可以防治感冒。 孕媽媽感冒了不敢吃藥,可以試試鹽水泡腳,療效很好。
5、促進血液迴圈
人的腳部離心臟較遠,血液供應量非常少,因此孕媽媽常常會腳底冰冷。
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6、安神助眠
鹽性暖,有安神的功效。 熱水泡腳可以舒緩壓力,消除疲勞,有助於提高睡眠品質。 在孕期有失眠或是多夢困擾的孕媽媽,常用熱鹽水泡腳,不僅可以緩解孕期失眠,提高睡眠品質,還有助於安定孕期波動較大的情緒。
7、緩解水腫
孕婦泡腳的好處其實非常多,它對於很多妊娠疾病都有輔助治療的功效。 比如說鹽水泡腳消除孕期水腫就很有幫助。 人體大部分的血管都要經過腳部,鹽水泡腳可以促進血液迴圈,孕媽媽睡前用鹽水泡腳,有助於緩解妊娠水腫。
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懷孕兩個月的注意禁忌
1、懷孕兩個月的准媽不能過度勞累,要多休息保證睡眠的充足,家務與外出次數也要盡可能減少,也不適宜過性☆禁☆生☆禁☆活。
2、此時孕婦開始出現妊娠反應,如食欲不振、厭食、噁心、嘔吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等現象,甚至出現多愁善感煩躁的情緒。 所以孕婦一定要保證充足的睡眠,均衡的營養,愉快的心情。
3、這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期,不可接受X光檢查、不接觸輻射和有毒物質,也不要輕易服藥,尤其應該避免感冒。
4、這個時期孕婦可以去上班,但上班的交通工具不要擠公交,最好是不行,不行就打的,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。
5、不要搬運重物,不要做激烈的運動,彎腰勞動時,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。
6、不要使用冷水洗澡、洗頭,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免過累引起流產或早產。
所以孕婦一定要保證充足的睡眠,均衡的營養,愉快的心情。3、這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期,不可接受X光檢查、不接觸輻射和有毒物質,也不要輕易服藥,尤其應該避免感冒。
4、這個時期孕婦可以去上班,但上班的交通工具不要擠公交,最好是不行,不行就打的,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。
5、不要搬運重物,不要做激烈的運動,彎腰勞動時,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。
6、不要使用冷水洗澡、洗頭,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免過累引起流產或早產。