懷孕72天

寶寶發育

胎兒現時的頭部占身長的一半。 第11周是生長快速期， 儘管胎兒出生前的平均生長速度為每天1.9毫米， 但從現在開始， 速度會加快。 胎兒的臉看起來又扁又平。

每日胎教

婦女在懷孕之後， 要控制好自己的情緒， 將個人的喜、怒、哀、樂等情緒激動減至最低限度。 多看美麗的風景、圖畫， 多接觸美好的事物， 避開令自己情緒激動的東西， 不要閱讀恐怖、悲傷的書籍或看恐怖電影， 如此使母體心境平和舒坦， 讓胎兒在母體內輕鬆成長。

准媽須知

孕期適當地做些家務， 參加勞動， 對母子都是有益的。 勞動可改善睡眠，

增加食欲， 增強體力， 預防過胖， 減少便泌。 總之， 孕期只靜不動是不可取的。 但孕期家務勞動要適度， 要有選擇， 並且孕婦要感覺愉快才好。 心情不愉快， 不願幹時便不要勉強。

飲食營養

糖是最有害的“非食品”之一， 它除了只增加熱量外， 對身體無一益處， 還跟幾乎所有主要疾病聯繫在一起。 妊娠期間可用人工甜味劑來調味。

試一試

可哥奶：可哥奶粉50克， 加水250克， 糖適量， 煮沸， 用微火再煮5分鐘， 沖入250克熱牛奶中即可。

你知道嗎

據美國化學學會報導， 長時間熱水淋浴也對身體有害。 淋浴時熱水被噴射分解成無數顆細小微粒， 產生大量水蒸汽， 使室內物品中的有害化學毒物揮發加劇， 據測試， 淋浴時空氣中的有毒物質是盆浴時的2倍，

且淋浴時間越長， 水溫越高， 空氣中的化學物質就越多。 為了減少熱水浴帶來的危害， 孕婦在洗澡時， 應儘量縮短時間， 降低水溫;洗完後應儘快打開門窗， 通風換氣。